Mar 2021

(ليش أهلي يعاملوني كذا؟ هل هذا حب؟ (تأملات في علاقة الوالدين بأبناءهم

‏كثيراً مانتحدث عن علاقة الأبناء بأهلهم وبس نادر مانتكلم عن العلاقة العاطفية المميزة والمعقدة الي ممكن تتطور في هذي الحلقة ناقشت تعلق الوالدين العميق بأبناءهم وكيف أحياناً ممكن يظهر على شكل تحكم وغيرة واعتماد وبس كيف نفهم الدوافع وراءه وأخيراً حاولت أقدم بعض النصائح للوالدين وللأ ... Show More

19m 2s

Jan 2021

النوم وما أدراك مالنوم؟

‏لماذا ننام؟ ماهي مراحل النوم؟ كم ساعة من النوم نحتاج؟ ماذا نصنع مع الأرق؟

24m 24s

Dec 2020

العلاج النفسي عيب!!

‏لماذا نتردد في طرق باب الاستشارات النفسية؟

12m 25s

Feb 2021

رحلة آمنة للاسترخاء التام والسلام الداخلي | A Safe Journey for Total Relaxation and Inner Peace

‏دعني آخذك في رحلة آمنة حيث ستشعر بالرّاحة النّفسيّة والاسترخاء التام. بينما تستمع إلى صوتي ، سوف أحرّرك بسهولة من مشاعرك السلبية مع كل نفس تأخذه. في عالم مليء بالضجيج والخوف والقلق ، امنح نفسك تلك الدقائق التسع في نهاية اليوم ، أو في بداية يوم جديد ، لملىء رئتيك وقلبك وعقلك بالط ... Show More

9m 18s

Dec 2018

تأمل | الغضب

‏كثيراً ما نعيش وعينا بأكمله، في افكار الغضب سواء كانت هذه الافكار تعبر عن مواقف او اشخاصاً نجحوا في نقل طاقتنا و وعينا الى ذبذباتٍ ليست بايجابية، فتنطبع هذه الذبذبات على وعينا في مواقف اخرى، فتأثر على السلام الداخلي الذي يفترض ان نعيشه في هذا التأمل سوف تأخذك الصور و الاقتراحات ... Show More

30m 1s

Mar 2024

أصوات البحر لنوم عميق | الهروب إلى البحر الأبيض المتوسط

‏غمر نفسك في العناق العميق للبحر الأبيض المتوسط الأزرق الغامق، حيث ينسج إيقاعه المحيط إبداعًا من الاسترخاء والسلام الداخلي. تنقلك تسجيلاتنا عالية الجودة إلى عالم يذوب فيه الإجهاد، ويهدأ العقل، مما يتيح لك الاسترخاء وإيجاد العزاء في حضور البحر الهادئ. كل حلقة مدتها ساعة واحدة مصمم ... Show More

1h 12m

Dec 2023

نعمة الهدوء فى عالم صاخب | بودكاست نقطة نور

‏مرحبًا بكم في حلقة جديدة من بودكاست "نقطة نور" بعنوان "نعمة الهدوء في عالم صاخب". في هذه الحلقة، سنغوص في أهمية الهدوء وعلاقته بالسعادة في حياتنا اليومية المليئة بالضجيج والسرعة.سنناقش كيف أن السعي وراء لحظات الهدوء ليس فقط رفاهية بل ضرورة حقيقية لصحتنا العقلية والجسدية. سنتعرف ... Show More

11m 42s

Jan 2021

العالم يدور بدونك، إيجاد الحصول وأعجوبة لامبالاة العالم بنا !

‏العالم يدور بدونك ولامبالاة العالم بنا والحكمة العجيبة التي تصنع هذا السر التواصلي لنا !

5m 21s

Jan 2024

الضوضاء الوردية الهادئة | لمسة جديدة على الضوضاء البيضاء الناعمة

‏تجربة الهروب إلى الاسترخاء العميق مع مزيج الضوضاء الوردية والبيضاء الهادئ. هذا المزيج الفريد من الأصوات الناعمة والهادئة للنوم يخلق منظرًا صوتيًا متناغمًا يهدئ وينعش. دع الطبقات الناعمة والدقيقة تنقل عقلك إلى الهدوء وتوجه جسمك إلى الراحة العميقة. اهدئ أفكارك وقلل التوتر، مما يحس ... Show More

1h 1m

Oct 2023

جلسة تأمل لنوم عميق | بودكاست نقطة نور

‏لو بتلاقى صعوبة فى النوم فحلقة انهاردة علشان تقدر توصل للراحة والهدوء اللى بيساعد على نوم عميق..بودكاست نقطة نور - نرمين كامل

9m 5s

Apr 2020

الثقة بالخالق وتقبل المجهول

‏في هذه الحلقة، نتحدث عن كيفية تقبل المجهول، الوثوق بالخالق، والتخلي عن الحاجة الدائمة إلى السيطرة على كل ما يجري بهدف الشعور بالأمان يتخلل هذه الحلقة تمرين للتنفس وتأمل من أجل المساعدة على الاسترخاء والهدوء والشعور بالطمأنينة والأمان من الداخل (16:10 - 24:30) استمع إلى بودكاست م ... Show More

48m 57s

دقائق من الاسترخاء والتنفس البطيئ