¿Cómo lograr el autocontrol en el caos?

Es momento de liberar ese enojo para beneficio de ti mismo. Si lo puedes resolver hazlo, si no por lo menos suelta y avanza. 

Cuento de un narcisista 

Un audio que te ayudará a bajar tus niveles de estrés a través de mi voz lograré que te relajes 

‏ازاي تسيطر علي مشاعرك من حرن و خوف و قلق 

‏تعلم كيفية السيطرة على مشاعرك في لحظات الغضب من خلال خطوات بسيطة لتحسين تواصلك مع الآخرين 

How to control your nerves when going into stressful situations. Competition, life, etc. 

Uno de los trabajos más importantes cuando estamos trabajando construyendo una identidad con madurez emocional es tener la capacidad de mantenernos estables sin importar los estímulos o la intensidad de los estímulos externos.Esa capacidad es parte de una habilidad que se llama “ ... Show More

‏من خلال هذه المهارة يمكن احكام القبض والسيطرة على المشاعر الغير مرغوب فيها. تعلم كيف تعيد لنفسك حالة السكون المرغوبة ودفع عجلة الثقة للامام 

Hoy hablamos de cómo dejar de pelear con nuestras emociones y aprender a regularlas. Instagram @despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. 

Stress brings an internal chaos that can cause us to loose sight of ourselves. In this week's podcast we're talking about how to regain a sense of calm and clarity when stress messes with your emotions 

<p>La psychopraticienne Lola Barrière nous apprend à gérer et réguler nos émotions : Qu'est-ce que la régulation émotionnelle et qu'est-ce qu'une bonne régulation émotionnelle ? Comment apprendre à gérer/réguler ses émotions ? Comment ne pas se laisser déborder par ses émotions ? ... Show More

‏تنظيم العواطف والسيطرة عليها هو عملية مهمة لتحقيق التوازن النفسي والقدرة على التفاعل مع التحديات بشكل صحي. بعض الخطوات التي قد تساعد في تنظيم العواطف في هذه الحلقة