“C’est bien !” “Tu es sur la bonne voie !” “Vas-y, continue comme ça !” Ces petites phrases qui sonnent si bien dans votre tête, c’est la voix de la validation extérieure. Si vous avez tendance à attendre l’approbation des autres, et à penser que ce que vous faites n’a pas de valeur tant qu’on ne vous le dit pas, écoutez attentivement cet épisode ! Je vous a ... Show More
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Les Lettres de l’été : Lettre 4 (Temps)
« Si j'avais plus de temps, je ferais… » Combien de fois avez-vous rêvé à une vie où le temps ne serait plus une ressource si rare ?Ceci est le quatrième épisode des « Lettres de l'été de Change ma vie » : après le corps, l'argent et le lieu de vie, cette semaine c'est au TEMPS q ... Show More
3m 19s
Jul 30
Comment “passer à autre chose” après une émotion pénible
Quand vous ressentez une émotion intense (colère, frustration, vexation…) ça vous arrive de vous sentir bloqué·e dans cette émotion, et d’avoir du mal à “passer à autre chose” ?Cet épisode répond exactement à cette difficulté : je partage avec vous un outil que j'ai inventé pour ... Show More
35m 40s
Jul 28
Les Lettres de l’été : Lettre 3 (Lieu de vie)
Le lieu où vous vivez en dit long sur vous — sur votre humeur, vos habitudes, ce que vous montrez ou cachez. Et pourtant on s’interroge très peu sur cette relation !Troisième rendez-vous de la série « Les lettres de l'été de Change ma vie » : après le corps et l'argent, je vous e ... Show More
3m 24s
Oct 2023
T'es qui sans la validation des autres ?
La validation extérieur c’est super rassurant et je pense qu’on en a besoin pour être heureux. Depuis petit, on cherche la validation de nos parents, de nos prof' et de nos copains d'école. Cette validation nous donne un sentiment de sécurité, d'appartenance, et renforce notre co ... Show More
47 m
Jan 2025
The Approval Prison | Finding Self-Worth in a World Obsessed with the External
Are you stuck in 'The Approval Prison,' constantly chasing likes, status, or validation? Learn how external evaluation systems keep you trapped and discover the key to securing real self-worth on your terms. Externalized Version of Worth Securing Inner Worth Social Media Conformi ... Show More
9m 37s