La rentrée approche ! Et pour bien s'y préparer, rien de mieux que de se remettre en forme grâce au sport. Réduction du stress, renforcement du système cardiaque, les bienfaits ne sont plus à compter ! Le sport va devenir votre allié de cette nouvelle année scolaire.
L'auto-massage, partenaire privilégié du sport
Prenez le temps de vous asseoir confortable ... Show More
Aug 2022
[PRÉPARER LA RENTRÉE] Rentrée, résolutions, organisation : comment reprendre en douceur ?
C’est la rentrée, le moment de l’année que l’on redoute tous ! Les retours à l’école ou au travail peuvent parfois être difficiles. Pour vivre cette période sans stress et bien la préparer, retrouvez tous les conseils d’Isabelle ! Reprise oui, mais en douceur Dans cet épisode, Is ... Show More
17m 39s
Aug 2022
[PRÉPARER LA RENTRÉE] Le Sh'Bam, le sport idéal à la rentrée ?
C’est la rentrée, le moment de l’année que l’on redoute tous ! Les retours à l’école ou au travail peuvent parfois être difficiles. Pour vivre cette période sans stress et bien la préparer, retrouvez tous les conseils d’Isabelle ! Pour se défouler tout en prenant du plaisir à fai ... Show More
7m 22s
Sep 2022
[PRÉPARER LA RENTRÉE] Comment gérer la montée du stress à la rentrée ?
C’est la rentrée, le moment de l’année que l’on redoute tous ! Les retours à l’école ou au travail peuvent parfois être difficiles. Pour vivre cette période sans stress et bien la préparer, retrouvez tous les conseils d’Isabelle ! Pour une rentrée sereine Oui ça y est, on y est ! ... Show More
11m 11s
Jan 2023
77. Tempêtes et accalmies
Nos états d’âme, comme la température, ne peuvent se régler au beau fixe en permanence. Comprendre et accepter nos émotions et savoir les stabiliser, c’est une façon de prendre soin de soi. À travers une lecture et une pause contemplative tirées de son dernier ouvrage « Guérisons ... Show More
25m 25s
Jul 2023
Souffrance psychologique, mal-être et quête du bonheur
L'objectif de ce podcast est de t’aider à comprendre ta souffrance et à favoriser ton bien-être. Je m’appelle Sira, thérapeute experte des troubles du comportement alimentaire et la perte de poids. Dans ce podcast, je te partage des perspectives inspirantes, en prenant des exempl ... Show More
24m 41s