L'été est la saison idéale pour remettre en forme grâce au sport. Réduction du stress, renforcement du système cardiaque, les bienfaits ne sont plus à compter ! Le sport va devenir votre allié.
Ce soleil qui est de nouveau parmi nous et notre envie qui remonte de prendre soin de nous, donnent envie de façonner un peu notre silhouette. Et pour cela, rien de ... Show More
Jun 2024
Quelles solutions pour lutter contre les piqûres d'insectes ?
Notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour passer un été au top. Car l'été est toujours une période agréable, mais certains petits désagréments peuvent vite nous gâcher nos vacances, que ce soient les ballonnements, les jambes lourdes ou les piqû ... Show More
4m 23s
Jun 2024
Quel est le pouvoir des odeurs sur notre bien-être ?
Le pouvoir des odeurs Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous parle des pouvoirs de l'olfaction, qui peut aider à se recentrer et à réguler nos émotions. Les odeurs ont le don de nous replonger dans un souvenir, dans une émotion positive ou négative. Ainsi, odeurs et émotions sont ... Show More
8m 29s
Jun 2024
Faire le tri dans ses relations, l'astuce pour un second souffle ?
Le sujet de la saison est la flamme, le feu à raviver, le nôtre bien entendu mais aussi celui de notre foyer et celui de notre couple. D’ailleurs, cela peut être notre moitié, mais aussi une personne avec qui on est très proche… meilleurs amis, parents, enfants… cette personne av ... Show More
7m 2s
Jan 2023
77. Tempêtes et accalmies
Nos états d’âme, comme la température, ne peuvent se régler au beau fixe en permanence. Comprendre et accepter nos émotions et savoir les stabiliser, c’est une façon de prendre soin de soi. À travers une lecture et une pause contemplative tirées de son dernier ouvrage « Guérisons ... Show More
25m 25s
Jul 2023
Souffrance psychologique, mal-être et quête du bonheur
L'objectif de ce podcast est de t’aider à comprendre ta souffrance et à favoriser ton bien-être. Je m’appelle Sira, thérapeute experte des troubles du comportement alimentaire et la perte de poids. Dans ce podcast, je te partage des perspectives inspirantes, en prenant des exempl ... Show More
24m 41s