logo
episode-header-image
Apr 2021
15m 34s

Sosyal anksiyetem oluşmuş olabilir mi?

Ece Targıt Günşiray
About this episode
tail spinning
Up next
Aug 28
Kabullenmenin Gücü
Hiwell Sponsorluğu içerir. Bazen doğru kararı verdiğini bilmek, o kararın canını yakmayacağı anlamına gelmiyor. Bu bölümde Ece, aylardır devam eden İngiltere’deki vize sürecini, aileden uzakta bir hayat kurmanın getirdiği fedakârlıkları, kendi aileni kurduğunda değişen dengeleri ... Show More
24m 2s
Aug 13
Bırak, Akışa Güven
Akışa güven demek dile kolay ama bazılarımız için bırakmak, dünyanın en zor şeyi. Özellikle bir yerde "bırakırsan düşersin, kimse tutmaz" diye bir şey öğrenmişsek.Bu bölümde, birkaç aydır tuttuğum rüya günlüğümden yola çıkarak kontrolü bırakmayı, her şeyi önceden çözme ihtiyacını ... Show More
20m 37s
Jul 26
Bunu Dinledikten Sonra Değişmekten Korkmayacaksın
Hiwell Sponsorluğu içerir. Yılın başında kendime 26 hedef koymuştum. Yıl ortasında o listeyi yeniden açtığımda fark ettiğim şey, hedeflerin bir kısmını artık istemiyordum bile.Bu bölümde değişmeyi değil, değiştiğini kabul etmeyi konuşuyoruz. Eskiden çok istediğin şeyleri artık is ... Show More
33m 20s
Recommended Episodes
Mar 2025
TOPLULUK ÖNÜNDE KONUŞMA KORKUSU
Topluluk önünde konuşma korkusu mu yaşıyorsunuz? Glossofobi, birçok kişinin deneyimlediği bir kaygı. Bu videoda, topluluk karşısında konuşurken heyecanınızı nasıl yönetebileceğinizi ve sunum becerilerinizi nasıl geliştirebileceğinizi anlatıyorum. Hazırlık ve prova, beden dili kul ... Show More
6m 53s
Jul 2024
Seninki Hangisi? İçe Dönüklük mü? Sosyal Fobi mi Çekingenlik mi?
<p>Çekingenlik, sosyal fobi ve içe dönüklük arasındaki farkları keşfedin. İzleyin ve hangi durumun size uygun olduğunu öğrenin!</p> 
10m 39s
May 2022
EPISODE #91: Social Anxiety الحشمة راهي مكرهتلي حياتي
‏In this episode you will hear about: - What it means to have social anxiety. - Causes of social anxiety. - Advice to feel better. Follow me on Instagram: https://www.instagram.com/kahwaoupodcastdz/ Thank you for listening :) 
45m 41s
Jul 2024
STRES VE KAYGIYA KARŞI SÜPER GÜCÜMÜZ MESAFELİ KONUŞMA TEKNİĞİ
<p>Bu videoda, aşırı düşünme, stres ve kaygı gibi zorlayıcı duygularla başa çıkmak için kullanabileceğimiz, bilimsel olarak da kanıtlanmış, basit ama etkili bir teknik olan İlleizm tekniği ya da mesafeli iç konuşma tekniğinden bahsediyorum. Zorlayıcı deneyimlerin ardından beynimi ... Show More
10m 5s
Jun 2022
Episode 342- HUGE ANXIETY LIFE HACK to bring you out of overwhelm and feeling STUCK in life and love
In this episode we talk about a common thread that we see amongst women experiencing anxiety overwhelmed and feelings stuck. 🚨Just last reminder that armas a marriage lab course with an extra bonus will be closing within the next four days and access to it for an entire year. To ... Show More
24m 45s
Jan 2024
ÇARESİZ HİSSETTİĞİNDE BU SORULAR SANA YARDIMCI OLABİLİR
<p>Stres altında olduğumuzda, çoğu zaman sorunları büyütür ve çözümleri göremeyiz. Ancak bu video, stresle baş etmek ve içsel potansiyelimizi keşfetmek için güçlü bir araç olan soruların önemini ele alıyor. Stres anında, kendimize sormamız gereken belirli sorular var. Bu sorular, ... Show More
9m 51s
Sep 2024
Bizi Biz Yapan Kaçırdıklarımızdır
tail spinning
20m 8s
Apr 2022
26. all about anxiety
Today I’m getting very vulnerable about my experience with anxiety. I share the worst parts of my anxiety, five things I’ve learned from living with anxiety, and answer your questions all about anxiety. If you want to be included in the next q+a be sure to follow me on Instagram! ... Show More
50m 24s
Apr 2024
ANKSİYETE TESTİ - 7 SORU İLE SEVİYENİ ÖĞREN - DOKTORA GİTMELİ MİYİM?
<p>Günümüzün belirsizliklerle ve krizlerle dolu dünyasında her geçen gün hissettiğimiz kaygı miktarı artıyor. Peki anksiyetemiz normal seviyede mi yoksa yardım almamız gereken aşamada mıyız? Gelin 7 soruluk kısa bir testle değerlendirelim.</p> 
3m 53s
Dec 2022
Social Anxiety Meditation
Does this time of year make your social anxiety go into overdrive? This guided meditation is designed to help you quell your anxiety before a social interaction and has practices that can be used during the interactions as well when needed. At H(om)E NYE retreat Ignite 2023 with ... Show More
14m 44s
Listen to millions of songs and podcasts on Anghami