logo
episode-header-image
Mar 2025
6m 53s

TOPLULUK ÖNÜNDE KONUŞMA KORKUSU

Özlem Tokgöz Özsoylar
About this episode

Topluluk önünde konuşma korkusu mu yaşıyorsunuz? Glossofobi, birçok kişinin deneyimlediği bir kaygı. Bu videoda, topluluk karşısında konuşurken heyecanınızı nasıl yönetebileceğinizi ve sunum becerilerinizi nasıl geliştirebileceğinizi anlatıyorum. Hazırlık ve prova, beden dili kullanımı, nefes egzersizleri ve zihinsel telkinler gibi 5 etkili ipucu ile topluluk önünde daha rahat konuşabilirsiniz.

Up next
Aug 1
Hiçbir Şeye Odaklanamıyor musunuz? Bu 7 Egzersiz Hayat Kurtarır!
Ekran süresinin arttığı, odaklanmanın zorlaştığı bu çağda, dikkat becerilerinizi güçlendirmek ister misiniz? Bu videoda, duyu bütünleme yaklaşımına dayanan 7 etkili dikkat geliştirme egzersizini sizinle paylaşıyorum. Hem çocuklar hem de yetişkinler için uygulanabilir bu egzersizl ... Show More
11m 10s
Jul 18
Mental Dayanıklılığınızı Artıracak Mikro Alışkanlıklar
Psikolojik dayanıklılığınızı artırmak ve ruhsal çöküşleri önlemek için geç olmadan alabileceğiniz basit ama etkili önlemler var. Bu videoda günlük hayatınıza kolayca entegre edebileceğiniz mikro alışkanlıkları, mindfulness molalarını, nefes tekniklerini, öz şefkat uygulamalarını ... Show More
17m 35s
Jul 11
Acını Boşuna Harcamamak için Ne Yapmalı?
Hayatta yaşadığın acılar boşuna mıydı, yoksa seni dönüştüren bir güce mi dönüştü? Bu videoda, acıların içindeki anlamı nasıl bulabileceğimizi, yaşadıklarımızdan nasıl öğrenebileceğimizi ve ruhsal dayanıklılığı nasıl geliştirebileceğimizi ele alıyoruz. Japon felsefesi Kintsugi'den ... Show More
5m 18s
Recommended Episodes
Jan 2025
Yeni Yıl Hedef ve Niyetleri
işbirliği. Yeni bir yıla girerken, geçtiğimiz yılın hedeflerini değerlendirmek ve önümüzdeki yıl için yeni hedefler belirlemek her zaman heyecan vericidir. Bu bölümde Ece, 2025 için kendine koyduğu 25 hedefi paylaşıyor. Kendi hedeflerini belirlerken ilham alabileceğin bir sohbet. ... Show More
35m 31s
Jul 2024
(39) Dil Öğrenme, Seyahat ve Yurtdışında Yaşam Üzerine Bir Sohbet
Bu bölümde, Japonca mütercim tercümanlık okuyan ve eğitim danışmanlığı yapan Hümeyra Büşra Nural’ı ağırlıyoruz. Dil öğrenme sürecindeki zorlukları ve belirleyici faktörleri, Japonca gibi karmaşık bir dilde başarılı olmanın yollarını ve bu kararı nasıl verdiğini konuşuyoruz. Ayrıc ... Show More
49m 51s
Aug 2024
Hava Nasıl Tarihi Değiştirir?
Evinizde serin ve konforlu bir atmosfer yaratmak için ⁠Samsung Windfree™⁠ klimaları tercih edin. Rüzgârsız Serinlik sağlayan teknoloji ile eve döndüğünüzde sizi bekleyen ferahlığın keyfini çıkarın. Üstelik şimdi 6 yıl garanti fırsatıyla! Detaylı Bilgi İçin: ⁠Tıklayın⁠ Instagram: ... Show More
21m 19s
Mar 2025
İnsanlara “Evet” Dedirtme Sanatı
Mion, dikkat çeken yeni reklam filmleri ve “şişirilmemiş” indirimleriyle indirim balonlarını söndürüyor.Gönül rahatlığı ile bir kişisel bakım alışverişi deneyimi yaşamak istiyorsanız; size en yakın Mion mağazasına gidebilir veya Mion online'a girerek şişirilmemiş indirimlerden fa ... Show More
33m 58s
Dec 2024
Neden Kendimize Bu Kadar Acımasız Davranıyoruz?
LaVita⁠, 70’ten fazla doğal bileşenle hazırlanmış mikro besin konsantresidir. Enerji oluşum metabolizmasının normal işleyişine ve bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna katkıda bulunur. Sadece günde bir porsiyonla günlük rutine kolayca eklenir.⁠BPT10⁠ kodunu kullanarak ⁠shop.l ... Show More
26m 40s
Nov 2024
Neden Acı Çekeriz? Buddha'nın Hayatı Ve Öğretileri
⁠ya da multicosmetics⁠⁠ size dayatılan güzellik algısının ötesine geçerek bilinçli tercihler yapmanızı teşvik eder. Türkiye’de hormon bozucu içermeyen kozmetik ürün vizyonuyla ilkleri başaran ⁠⁠ya da multicosmetics⁠⁠’e sen de merhaba de!⁠⁠yadacosmetics.com⁠⁠**Bu bölüm "⁠⁠ya da mu ... Show More
21m 12s
Mar 2021
Sağlıklı Ve Kaliteli Bir Yaşam İçin Kilonu Nasıl Yönetebilirsin?
Fazla kilo ve obezite kaçınılmaz mıdır? Kilomuzu doğru şekilde yönetmek sandığımız kadar zor mu? Hayatımızdaki birtakım alışkanlıkları, bakış açısı ve davranışları düzenlemek, bedenen ve ruhen daha sağlıklı olmamıza yardımcı olduğu gibi, bizi hem kendi içinde hem de çevresine kar ... Show More
23m 59s
Apr 2024
Senato beyin sarsıntısı raporunun ardından harekete geçilmesi çağrısında bulunuldu
Bir Senato soruşturması, profesyonel ve toplumsal sporlardaki sarsıntılarla ilgili endişeleri araştırıyor. Nihai soruşturma raporunda ulusal bir strateji ve hükümetin sorunun çözümünde daha fazla rol alması yönünde çağrıda bulunuldu. 
6m 46s
Dec 2024
Böyle Biri Ol: Hayatını Dönüştürecek 10 Özellik
işbirliği. Bu bölümde arkanda gerçekten iz bırakmak ve hem kendin hem de çevren için ilham kaynağı olmanı sağlayacak 10 özelliği konuşuyoruz. Bu özellikleri edinebilirsen, daha mutlu, başarılı ve etkili bir insan olabilirsin. Destekleyici ve teşvik edici olmaktan, pozitif ve çözü ... Show More
22m 15s
Dec 2018
Huzursuzlar Evi - Bölüm 1 - Halit Akçatepe, Zihni Göktay ve Üstün Asutay
İstanbul’da bir Huzurevi’nde kalan emekli baş komiser Harp, yıllarca izini sürdüğü halde yakalayamadığı eski bir suçluyu nihayet bulmuştur. Huzurevinde kalan arkadaşları ile birlikte, suçluyu yakalamak için atıldıkları bu macerada, başlarından oldukça ilginç ve gizemli olaylar ge ... Show More
16m 1s