logo
episode-header-image
May 2021
3m 50s

أهمية عنصر المغنيسيوم

Independent Arabia / اندبندنت عربية
About this episode
ما أهمية المغنيسيوم في الجسم؟ هل له علاقة بالأداء الرياضي؟
Up next
May 2021
5 نصائح للأكل بتوازن ووعي أثناء العيد
‏مع اقتراب العيد وكثرة الاجتماعات العائلية، والحلويات نقدم لكم خمس نصائح عمليه وبسيطة تساعدكم تختاروا أكلكم بوعي 
4m 13s
May 2021
السكري والتغذية
‏السكري هو من أمراض العصر. كيف نستطيع أن نمنع حدوثه أو نقلل من أضراره بخطوات متعقلة بأسلوب حياتنا نتبعها. 
5m 12s
May 2021
ما سبب الرغبة الشديدة في تناول الأكل؟
‏هناك عوامل كثيرة تزيد من رغبتنا في تناول الشكولاتة أو الأكل المالح. موضوع اليوم هو عن العامل الجسدي. 
3m 41s
Recommended Episodes
Oct 2023
ما أهمية الرياضة بالنسبة للمتقدمين بالعمر ؟
‏نستضيف في قرة كوتشين المختصة في الصحة و الرياضة شادن أسعد التي تحدثنا عن أهمية التمارين في حياة الكبار في السن. هل من المهم أن تكون الرياضة في عمر متقدم أو متأخر ؟ ما هي أشكال الرياضة ؟ كلها أسئلة تجيبنا عنها الكوتش اليوم. 
11m 37s
Dec 2023
الصلة بين الجسم والنفس
‏ما هو المرض الجسدي النفسي؟ كيف يمكننا اكتشاف جسمنا بشكل أفضل؟ وما هو الجزء الأكثر أهمية الذي يتطلب اهتمامنا في جسمنا وكيف يمكن أن يؤثر ذلك علينا؟ 
11m 39s
May 2022
الرياضه والدوره الشهريه عند النساء
‏كيف بتأثر الدوره على جسم المرأه، و ماهي افضل التمارين خلال هاي الفتره؟ 
47m 28s
Oct 2022
الملح و الصوديوم و كيفيه ترطيب الجسم 61
‏- ايش وظائف الصوديوم في الجسم؟ وعلاقته بترطيب الجسم.  - ايش اهميه الصوديوم على الاداء الرياضي؟   - كم المفروض تاخذ ملح باليوم؟   - وليش الناس تخاف من الملح؟   - وهل الملح يحبس المويه بالجسم؟   - البوتاسيوم، دوره بالجسم والترطيب.   كل هذا واكثر بحلقتنا اليوم، استماع مفيد وممتع 
43m 8s
Nov 2021
حمية المشاهير ومدى فعاليتها
‏حمية "سيرتفود" تربعت على عرش أحدث الرجيمات العصرية، تحفر جين النحافة في الجسم . فما فعاليتها؟ 
25m 22s
Feb 2022
أهمية حمض الفوليك للمراة الحامل
‏رند الديسي - اخصائية تغذية علاجية - ما هو حمض الفوليك؟ وما أهمية هذا الحمض خاصة للمراة الحامل؟. 
7m 41s
Jun 2023
ايهما أهم الرياضه أم الدايت؟
‏تأثير كل من الرياضه على الجسم والصحه العقليه والشخصية مقابل تأثير الدايت. 
31m 7s
Aug 2019
أساسيات الرياضة : كيف تتمرن وايش تتمرن وليش تتمرن؟
‏عمرك سمعت عن شخص دخل تحدي لبناء الشحوم بعد ما كان معضل ! وليه ؟ راوي مدرب معتمد من ISSA🇺🇸 NCCPT🇨🇦GSA🇸🇦NASM 🇺🇸NCCA درب اكثر من ٢٢٠٠ متدرب/هـ في كل ثانيه من هذا البودكاست هي اختصار ل٥ سنوات خبرة في اللياقة البدنية بتعرف مع #بروتين عن : -ليه كل ساعه تمر على جسمك يبدا يفقد ق ... Show More
29m 36s
May 2024
تفكيك الخرافات حول التستوستيرون
‏ما هو دور التستوستيرون في الجسم؟ وهل يقتصر هذا الدور فقط على الوظيفة الجنسية؟ وهل يلعب التستوستيرون نفس الدور لدى النساء؟ ما هي العلامات التي قد تشير إلى وجود مستويات منخفضة من التستوستيرون في الجسم، وكيف نعالجها؟ لمناقشة هذا الموضوع، ينضم الينا الدكتور لبيب غلميه المتخصص بالطب ... Show More
1h 4m
Dec 2019
ما هي "الشاكراس" وكيف تعمل؟
‏جويل وميراي تتحدثان عن "الشاكراس" أو ما يعرف بنقاط الطاقة في الجسم. ما هي وكيفية توزيعها في الجسم، كيف تعمل، ما مدى ارتباطها بعواطفنا وبأفكارنا والعوارض أو الأمراض التي نصاب بها، وكيف يمكن الحفاظ على تناغمها وبالتالي على طاقة صحية وسليمة في حياتنا. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي ... Show More
48m 57s