5 نصائح للأكل بتوازن ووعي أثناء العيد

‏السكري هو من أمراض العصر. كيف نستطيع أن نمنع حدوثه أو نقلل من أضراره بخطوات متعقلة بأسلوب حياتنا نتبعها. 

‏هناك عوامل كثيرة تزيد من رغبتنا في تناول الشكولاتة أو الأكل المالح. موضوع اليوم هو عن العامل الجسدي. 

‏الوزن لا يعيطينا الصورة الكاملة لحالتنا الصحية. هناك أربع مؤشرات أهم من قياس الوزن. 

‏في هذه الحلقة ، تناقش نيفين حنش وضيفتها ميرنا الصباغ - أخصائية تغذية واستشارية رضاعة طبيعية ، كيف يمكن للأهل  تعزيز عادات الوجبات الخفيفة الصحية لدى أطفالهم. تشارك الخبيرة ميرنا نصائح واستراتيجيات عملية للآباء لتنفيذها في منازلهم ، مثل تحديد جداول الوجبات الخفيفة ، وإشراك الأطفا ... Show More

‏الانتقال من الصيام الى تناول الطعام بشكل طبيعي يمكن ان يؤدي الى اخلال بالتوازن خصوصًا للاشخاص الذين يعانون من علاقة مضطربة مع الطعام.  في اشخاص بتعتل هم وجود انواع كتيرة من الطعام، الضيافة، تناول كميات كبيرة، التعليقات على شكل الجسم والملابس.  رح نحكي عن كل هيدي المواضيع مع ضيفت ... Show More

‏استماع مفيد وممتع وشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها شكرا لك لوجودك معنا في عائلة على البنش. 

‏في حلقة هذا الأسبوع من بودكاست فوربس توك.. تستضيف الزميلة بدور الموسى، صانعة المحتوى بسنت دينار، للحديث عن رحلتها كمؤثرة يتابعها الملايين على مواقع التواصل الاجتماعي، بعد تخليها عن مهنة طب الأسنان، وكيف قاومت التنمر والتعليقات السلبية وضغوطات المجتمع؟ 

‏في هذه الحلقة من بودكاست "عندي سؤال" يستضيف محمد قيس، الفنانة السورية شكران مرتجى، واحدة من أبرز نجمات الشاشة العربية. فنانة برعت في تقديم أدوار متنوعة، تميزت بإحساسها وأدائها الصادق الذي جعلها تحتل مكانة خاصة في قلوب الجماهير.  استمع للحلقة الآن.  

‏في هذه الحلقة من بودكاست "عندي سؤال" يستضيف محمد قيس الفنانة اللبنانية عبير نعمة، التي تكشف لأول مرة تفاصيل عن حياتها المهنية لم تشاركها من قبل.  استمع الآن لحلقة مميزة مع عبير نعمة.  

‏:حلقة 64 - Google I/O- Apple WWDC - هواوي تطلق نظامها هارموني و تعلن عن شاشات كمبيوتر جديدة وتلفزيونات- شاومي تعلن عن أقوى شحن سلكي 200W على USB C ولا سلكي 120W - مشكلة Blooming في شاشة الآيباد برو- سوني تعلن عن سماعاتها اللاسلكية الجديدة داخل الأذن - قوقل فوتوز سيضيف ادوات لحذف ... Show More