<p>كثير نسمع مصطلح الحجم التدريبي ولكن ايش يعني؟</p>
<p>وكيف استخدم الحجم التدريبي للوصول لافضل تطور عضلي؟</p>
<p>وهل لازم اتمرن للفشل العضلي او لا؟ وكيف ممكن التمرين للفشل العضلي ياثر على نتايجك بشكل ايجابي او سلبي.</p>
<p><br></p>
<p>استماع ممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يست ... Show More
