Le stress est une émotion que vous êtes nombreux·ses à espérer voir disparaître parce qu’elle envahit votre vie, qu’elle vous vole votre temps et votre plaisir à faire ce que vous faites. Dans l’épisode d’aujourd’hui, je partage avec vous les 5 étapes qui vous permettront d’évacuer votre stress une fois la menace passée, pour enfin retrouver le calme intérie ... Show More
Feb 26
Les Courbatures de vulnérabilité
Vous vous êtes montré·e vulnérable… et vous le regrettez déjà ? Après avoir parlé à cœur ouvert, vous rejouez la scène en boucle et vous vous dites : “Je n’aurais jamais dû dire ça” ?Dans cet épisode, on parle de vulnérabilité, et surtout de ce que j’appelle les courbatures de vu ... Show More
26m 47s
Aug 2022
Bonus Episode: Stress, Overthinking and Anxiety Reduction
Bonus Episode: Stress, Overthinking, and Anxiety Reduction
Stress, overthinking and anxiety can weigh you down. There's a simple 5-step proven process that I want to share with you that will alleviate and reduce these heavy emotions in your life, no matter how chaotic your sch ... Show More
12m 51s
Nov 2023
10 Ways to Manage Stress & Anxiety During the Holidays
As stressful as life can get, we all look forward to the holidays. It is the time of the year where we can unwind, reconnect with family, and look forward to the new year. But if you're too stressed about work and life in general, there's a high chance you'll carry over that ener ... Show More
26m 39s