logo
episode-header-image
Sep 2021
29m 55s

دايت الاخ تيم

مطب العشرين - Matab el 20
About this episode

هل ممكن تخس ٩ كيلو في شهر، او تزيد ٨ كيلو عضلات في شهر؟ انهارده هنشاركم بتجربتنا لدايت بيوعد بالنتايج دي

Up next
Dec 2025
عزلة ١٠ ايام في كهف
‏انهارده محمد هيكلمنا عن تجربة هيعملوا قريب وهي انه هيروح ١٠ أيام في عزلة 
28m 58s
Dec 2025
ازاي تعمل صحاب
‏انهارده بنتكلم عن موضوع مهم لأي حد بينقل مكان جديد، سواء في مصر او برا مصر 
27m 1s
Dec 2025
جهل الدول العربية
‏انهارده عبدالله بيختبر جهل محمد عن الدول العربية زي السعودية و قطر و الجزائر 
29m 36s
Recommended Episodes
Oct 2025
الدحيح | الكيتو
‏عايز تخس من غير تعب؟ 
24m 10s
Dec 2023
٦٤- شلون خسرت كيلو بالشهر بدون ما ارجعه
‏<p>تحدي كيلو بالشهر https://shaikha-alyaqout-coaching.mykajabi.com/store#!/تحدي-كيلو-بالشهر/p/615386666/category=0</p> 
16m 30s
Apr 2018
ازاى خسيت 30 كيلو بدون رجيم او حرمان؟(قصتى) رجيم دوكان بالتفصيل
‏ازاى خسيت 30 كيلو بدون رجيم او حرمان؟(قصتى) رجيم دوكان بالتفصيل اتمنى يعجبكم تحياتى, افراح حمدى 
14m 20s
Oct 2022
EPISODE #97: Fat Loss كيفاش نذوّب الشّحمة
‏كي تزيد نسبة الشحم فالجسم تاعنا ممكن نتعرضو لأمراض، كيفاش الواحد يقدر يذوب الشحمة؟ خلّي قبل نفّهمو علاش تكزيستي. Reference: Huberman Lab Podcast: How to Burn Fat https://youtu.be/GqPGXG5TlZw 
54m 17s
Apr 2022
النحافة و زيادة الوزن الحلقه 38
tail spinning
50m 4s
Apr 2022
إنقاص الوزن من دون الدايت
‏هل من الممكن أن يتمَ إنقاص الوزن، دون الدايت؟! تحدثنا المهندسة فرح خالد إعداد وتقديم أسماء فرج الله من إنتاج راديو النجاح 
2m 50s
Mar 2018
ازاى خسيت 30 كيلو من غير رجيم- افراح حمدى
tail spinning
5m 39s
Apr 2023
رمضان ضيّع تعب الاشهر الماضيه في التمرين 😞
‏كيف نتعامل مع الاحباط من الوزن والجسم المصاحب لشهر رمضان؟ 
20m 23s
Jun 2025
صار لازم نخسر وزن و نترك الأعذار لمرة وحدة !!! | It is time to QUIT excuses and actually lose weight
tail spinning
7 m