About this episode
ياخي جربت كل شي ووزني مازاد ولسسا نحيف!
كثير نسمع الكلام هذا ولكن هل فعلا فيه ناس مهما حاولت وزودت اكلها صعب تزيد وزن او تبني عضلات وتتخلص من النحافه؟
في هذي الحلقه حنشرح كل شي تحتاج تعرفه عن التخلص من النحافه بشكل مفصل.
استماع ممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع احد يحتاجها حتساعده جدا
Feb 22
153 كيف تحافظ على تقدمك بالنادي في رمضان
36m 24s
Feb 14
152 سوالف مع ابو ربيعه
1h 30m
Jan 24
151 كيف تتغلب على الخوف من الناس و تتقن الكلام
58m 6s
Dec 2022
خطط إنقاص الوزن التجارية فعالة
بعضُها قاسية وبعضُها الآخرُ شاقة لكنّ خططَ فقدان الوزن التجارية قد تساعدُ الناسَ حقًا على إنقاصِ الوزن، فما مدى فعاليتِها؟
3m 13s
Dec 2020
كيف نخسر دهون البطن؟ (نهاية الموسم الأول)
10m 56s
Oct 2021
كيف نخسر دهون البطن؟ (إعادة نشر)
11m 27s
Feb 2024
الكيتو دايت والنظام النباتي ليسا الحل السحري.. طريقة مضمونة لخسارة الوزن | بودكاست ملاذ
59m 54s
Nov 2025
#39 This Feels Familiar… and That’s the Problem : Same Stories, Different Characters
Ever felt like you keep living the same story, just with different people? It feels like love… but maybe it’s just recognition. It feels like chemistry… but maybe it’s your nervous system remembering.It feels exciting… but maybe it’s just familiar.This episode unpacks why we rep ... Show More
17m 50s
May 2021
لغتنا العربية هويتنا ومصدر فخرنا
لغتنا العربية هويتنا ومصدر فخرنا
1m 33s
هل تنشف او تضخم في رمضان؟ في هذه الحلقة تكلمنا عن أهم ما تحتاجه للتمرين والصحة في رمضان: تنظيم الأكل والبروتين للحفاظ على العضلات أو بنائها، خدع للتنشيف والتضخيم، توزيع المكملات، التعامل مع العطش وقلة الطاقة، والجانب النفسي خلال الشهر.استماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك ووجودك معنا في ... Show More
وراء كواليس نادي شبوف 👀في هذه الحلقة استضفنا أبو ربيعه وتكلمنا عن رحلته في كمال الأجسام من البداية، وأثره في المجتمع العربي والسوشيال ميديا، وسر نجاحه وانتشاره. ناقشنا تجربته في العسكرية وكيف غيّرت عاداته، ورأيه في عملية التكميم، وقصته مع بطولات كمال الأجسام. كما شاركنا تفاصيل ... Show More
كيف تكون ذكي اجتماعيا؟في هذه الحلقة استضفنا خالد الذكير وتكلمنا عن الذكاء الاجتماعي، وكيف تفهم الناس وتتواصل بثقة، تتخلص من الرهاب الاجتماعي، وتضع حدودك الشخصية. ناقشنا أيضًا تأثير كورونا على العلاقات ولماذا أحيانًا نحس إن الناس ما تحبنا.استماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك ووجودك معنا ... Show More
كيف نخسر دهون البطن؟ جواب السؤال الذي كنتم بانتظاره! كيف نخسر دهون البطن؟ وصلني عدد كبير من الرسائل عن هالموضوع، واليوم بقدملكم حلقة كامل عن موضوع خسارة الوزن بجزء معين من الجسم.
هل هي حقيقة أم خرافة؟ إسمعو الحلقة لتعرف أكثر عن الموضوع Support the show: https://www.patreon.com/r ... Show More
جواب السؤال الذي كنتم بانتظاره! كيف نخسر دهون البطن؟ وصلني عدد كبير من الرسائل عن هالموضوع، واليوم بقدملكم حلقة كامل عن موضوع خسارة الوزن بجزء معين من الجسم.
هل هي حقيقة أم خرافة؟ إسمعو الحلقة لتعرف أكثر عن الموضوع Support the show: https://www.patreon.com/risinggiantsnetworkSee ... Show More
احذر الوقوع في فخ خرافات النظام الغذائي في هذا الفيديو نقوم بكشف أكبر الأكاذيب والأساطير الشائعة حول حمية الكيتو والنظام النباتي، ونقدم لك الحقائق العلمية التي تحتاج إلى معرفتها قبل اتباع أي نظام غذائي صحي. سنتعلم كيفية تجنب الوقوع في فخ المعلومات المغلوطة، ونستكشف استراتيجيات ف ... Show More
