logo
episode-header-image
Sep 2021
1 h

كمال الاجسام مع المحترف السعودي عبدالله ...

OTB على البنش
About this episode

كمال الاجسام مع المحترف السعودي عبدالله الربيعة

Up next
Jun 28
كيف قدرت اخسر ٤٠ كيلو؟ قصة سليمان هاتش مع النادي 134
‏من دب الى معضل, قصة سليمان في الناديفي هذه الحلقة بإستضافة سليمان، تكلم عن رحلته في تعديل جسمه، وأهمية تغيير العقلية وتعلم التمارين. شاركنا نصايحه لصنّاع المحتوى الرياضي. وفي النهاية، قيّم مشاريب الطاقة من الأفضل للأسوء ?استماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك ووجودك معنا في عائلة بودكاست ... Show More
46m 3s
Jun 21
هل الفتق والدوالي مرتبطين بالرياضة؟ 133
‏ليش بعض الرياضيين يصابون بدوالي الخصية؟في هذه الحلقة بإستضافة الدكتور أحمد ناظر، تكلمنا عن دوالي الخصية، أسبابها، درجاتها، وعلاقتها بالإنجاب، خصوصًا عند الرياضيين. عرفنا متى يحتاج الشخص يسوي عملية، وإيش التمارين اللي ممكن تزيد المشكلة. بعدين دخلنا في موضوع الفتق، أنواعه، أعراضه، ... Show More
45m 50s
Jun 14
كيف توصل لهدفك الرياضي بأقل التكاليف 132
‏كيف تبني عضلات بأقل التكاليف؟ كطالب او مطفرفي هذه الحلقة بإستضافة عيسى,تكلم فيها عن بدايته في النادي، كيف تقدر تاكل أكل صحي وتبني عضلات بأقل التكاليف، مع نصائح مجربة من عيسى في الطبخ، اختيار منتجات عالية بالبروتين ورخيصة، وهل فعلاً تحتاج مكملات أو مطاعم صحية لتحقيق هدفك؟استماع م ... Show More
1h 13m
Recommended Episodes
Sep 2020
احمد الكاتب يدعو السعوديين لاتباع محمد بن عبد الوهاب
‏احمد الكاتب يدعو السعوديين لاتباع محمد بن عبد الوهاب 
22m 41s
May 2022
المهندس عبدالله السواحه ضيف برنامج الليوان مع عبدالله المديفر (حكاية عبدالله السواحه)
‏المهندس عبدالله السواحه ضيف برنامج الليوان مع عبدالله المديفر ( حكاية عبدالله السواحه ) 
1h 47m
Apr 2020
الحضارم هم أعظم شعب في الذكاء الانساني
‏مقولة للدكتور السعودي الراحل نجيب الزامل خلال أحدى أمسياته 
1m 19s
Apr 2020
مهجر أهل الشام وهجرة أهل حضرموت، الفرق والتبيين
‏أمسية شرف فيها الدكتور السعودي الراحل نجيب الزامل ملتقى شباب حضرموت 
30m 55s
Jan 2021
الشيخ عبد الباسط عبد الصمد - سورة المدثر - تسجيل خارجي
‏رحم الله الشيخ عبد الباسط وتقبل منه 
34m 51s
Feb 2013
عبدالله العبداللطيف
‏عبدالله العبداللطيف 
2m 47s
Aug 2021
Full Holy Quran recited by Abdullah Al-Juhani القرآن الكريم كاملا بتلاوة الشيخ عبد الله بن عواد الذبياني الجهني
‏Full Holy Quran recited by Abdulla Al-Juhani  القرآن الكريم كاملا بتلاوة الشيخ بد الله بن عواد الذبياني الجهني  
20h 27m