logo
episode-header-image
Sep 2021
1 h

كمال الاجسام مع المحترف السعودي عبدالله ...

OTB على البنش
About this episode

كمال الاجسام مع المحترف السعودي عبدالله الربيعة

Up next
Nov 22
148 كيف تحافظ على وزنك بعد خسارة الدهون
‏<p>لماذا يفشل البعض في تثبيت وزنهم؟ أخطاء التغذية، وما تحتاج معرفته عن أبر التنحيف!</p><p><br></p><p>في هذه الحلقة تكلمنا عن أهم الأخطاء في رحلة خسارة الوزن واللي ممكن تسبب لك انتكاسة بدون ما تحس، وكيف تبني عادات طويلة المدى تحافظ فيها على وزنك بعد ما تنحف. ناقشنا ضرر الاعتماد ع ... Show More
56m 25s
Nov 16
147 كيف تجد أفضل فكرة مشروع؟ دروس ريادة الأعمال للمبتدئين
‏<p>عندك فكرة مشروع بس مو عارف هل السوق يحتاجها أو لا؟</p><p><strong>في هذه الحلقة استضفنا أحمد الراوي مؤسس شركة كالو</strong> وتحدثنا عن بداياته في ريادة الأعمال، وكيف انتقل من أول تجربة ناجحة إلى تأسيس مشروع “كالو”، مرورًا بالتحديات، وأسباب توقفه عن مشروع كان يدرّ عليه 50 ألف ر ... Show More
1h 43m
Oct 25
146 سواليف التنشيف
‏جربت تضخم وتبني عضلات وما تعرف ايش تسوي بعدها؟في هذه الحلقة تكلمنا عن مرحلة التنشيف وكيف تبدأها بطريقة صحيحة بدون ما تخسر عضلك أو طاقتك 💪ناقشنا متى تبدأ التنشيف ومتى توقفه، وأبرز الصعوبات اللي تواجهك في البداية مثل الجوع والخمول وكيف تتعامل معها. واختتمنا بـ نصائح بعد انتهاء ال ... Show More
51m 47s
Recommended Episodes
Sep 2020
احمد الكاتب يدعو السعوديين لاتباع محمد بن عبد الوهاب
‏<p>احمد الكاتب يدعو السعوديين لاتباع محمد بن عبد الوهاب</p> 
22m 41s
May 2022
المهندس عبدالله السواحه ضيف برنامج الليوان مع عبدالله المديفر (حكاية عبدالله السواحه)
‏المهندس عبدالله السواحه ضيف برنامج الليوان مع عبدالله المديفر ( حكاية عبدالله السواحه ) 
1h 47m
Jan 2021
الشيخ عبد الباسط عبد الصمد - سورة المدثر - تسجيل خارجي
‏رحم الله الشيخ عبد الباسط وتقبل منه 
34m 51s
Feb 2013
عبدالله العبداللطيف
‏عبدالله العبداللطيف 
2m 47s
Aug 2021
Full Holy Quran recited by Abdullah Al-Juhani القرآن الكريم كاملا بتلاوة الشيخ عبد الله بن عواد الذبياني الجهني
‏<p>Full Holy Quran recited by Abdulla Al-Juhani &nbsp;القرآن الكريم كاملا بتلاوة الشيخ بد الله بن عواد الذبياني الجهني&nbsp;</p> 
20h 27m