logo
episode-header-image
Dec 2020
31m 48s

8. The Struggle with Gratitude

النساء الهامسات
About this episode

Hey hi hello! This week we discuss our struggle with feelings of gratitude and our indefinite feeling of never being able to "give” back and “do more". We carefully inspect the urge to always “pay it back” and “get even” in relationships, and then in more depth (and with more angst), express gratitude towards nature and our “existence” in it. (We should probably also discuss our tendency to “over-use” air quotes. lol, whatever). Enjoy!

Up next
Jul 2021
28. Of admiration and idolization: people I've looked up to through the years
‏On this week’s season finale, we wrap it up with a blast from the past (fuck). We recount tales of our favorite childhood role models, inspirations, and fictional characters. We explore the extreme realities of idealization and how it has changed and manifested differently thoug ... Show More
42m 39s
Jun 2021
27. With caution, to my future self
‏In this week’s episode, we take an unexpected (lol) turn into the future, checking in with present-us on what they want one-year-from-now-us to achieve (confusing we know). Join us as we set (potentially unreachable) mid-year goals, with our trademark intermissions (about the ap ... Show More
44m 54s
Jun 2021
26. With never-ending changes: our journeys of identity ft. Sarah
‏In this week’s episode, we explore the history and evolution of our (geographic, political, social, emotional) identities with our very dear friend, and second guest for the season, Sarah. “Hello! It’s Sarah, I’m 21 years old and I live in Lebanon. Although I’ve lived here most ... Show More
50m 32s
Recommended Episodes
Feb 2023
Is the gratitude practice horrible for you?
‏Send us a textOur limited minds have convinced us that life can only ever consist of "either-or"s. That two opposites cannot co-exist. It is always either black or white. Good or bad. Up or down. We are limited and finite in our imagination of our emotional capacities, and are c ... Show More
25m 58s
Sep 2017
Ep 113. Appreciation, Gratitude, Abundance and Desire
‏When we operate from gratitude and abundance, we attract more goodness into our lives. We get to experience the world differently. We get to feel what we desire to feel right here and right now even without anything changing or without having anything different. Today I'm teachi ... Show More
14m 34s
Apr 2022
السعادة عزيزة نفس- عندما يتم تقييد الفرح والمشاعر وتصبح لاتشعر بالسعادة
‏السعادة لاتأتي بالغصب وبالقوة ، حاول ان تتقبل ماتملك لكي تسعد بما سوف تملك . وايضا حاول ان تكون بسيط لاتضع معايير للسعادة وتقييد المشاعر لديك😩🌱🍂. شارك هذا المحتوى مع من تحب لنرتقي ونفهم مشاعرنا والاثار الجانبية لتقييد السعادة، استمع اليه بتركيز لأنها رسالة الي عقلك الباطن 🪐� ... Show More
3m 44s
Aug 2022
لحظة عن الكذب على النفس
‏أحياناً نقول " أنا محتاج أن أكون سعيد" وهذه كذبة! نعم كذبة. إن الإنسان عبارة عن كتلة من المشاعر سواء إيجابية كانت أو سلبية، ولا يمكنه الاستمرار والإحساس بشعور واحد طوال الوقت. فمن المستحيل الإحساس بالسعادة دون الشعور بالعصبية والحزن والخيبة وغيرها! لعرفة المزيد تابع هذه الحلقة م ... Show More
8m 51s
Jun 2021
ماذا تُخبرك مشاعرك ؟
أحيانا نكون سعيدين و فجأه يداهمنا شعور بالضيق و عدم الإرتياح ! نسأل نفسنا ونحاول نسترجع أحداث اليوم بدوم مانلاقي سببياترى ايش الي صار ؟ وايش تحاول مشاعرنا تقولنا ؟ 
10m 52s
Mar 2024
A Pocket Pep-Talk for a Rainy Day: This Too Shall Pass
‏Send us a textToday we explore the hidden wisdom found in the cliche phrase "this too shall pass."  Life's storms can leave us feeling overwhelmed and despondent, but through this pocket pep talk, we explore how to navigate through seasons of hardship with resilience and ho ... Show More
23m 37s
Jan 2023
يستعيدون "راحة البال" بتجديد فهم الذات
‏رؤى من الخليج للمحيط عن راحة البال.. مرتبط براحة "الضمير"؟ العلاقة بالقناعة والرضا؟ وبين العقل والقلب؛ لمن اليد العليا في استدامة السلام الداخلي؟ (…) #نعمة_28 
21m 37s
Apr 2024
عجز الشكر
‏إلهي، أذهلني عن إقامة شكركَ تتابعُ طولِك، وأعجزني عن إحصاءِ ثنائكِ فَيْضُ فَضلِكَ. ندعوكم للاستماع إلى هذه الحلقة، لتستكشفوا جمال شكره المستمر وثناءه الذي لا يحصى، استمعوا الآن واستعدوا لتجربة التأمل والامتنان في فضل الله العظيم، لا تفوتوا هذه التجربة الروحانية. ابقوا على تواصل ... Show More
1m 19s
Jul 2016
رحلة الانتماء
‏"خلقنا الرب لنكون في علاقه بعضنا مع بعض. هناك رغبه عميقه داخلنا الي العلاقات الحميمه وبلرغم من هذا الجوع نجد انفسنا محرومين من تلك العلاقات الحميمه لاننا نبني اسوار عاليه لنحتمي ورائها من الوجع او خيبه الأمل. يقتبص كريس فولوتون من بحوث في علم النفس التي اجرتها برينيه براون ويؤكد ... Show More
1h 40m
Jun 2024
تذوق الفرح - كيف أعيد اتصالي بمشاعر السعادة
‏في هذه الحلقة الخاصة بمناسبة عيد الأضحى المبارك نتناول موضوع يمسنا جميعًا الي هو الاتصال بمشاعر الفرح والبهجة هل نحن فعلاً قادرين على عيش لحظات الفرح والتفاعل معاها بعفوية؟ و نناقش معوقات الشعور بالسعادة مثل القلق والتوتر والاشتراطات التي نضعها لأنفسنا للوصول للسعادة بالاضافة ال ... Show More
10m 30s