Oct 11

اپیزود ۲۲۲ - روز دختر | دختری که همیشه باید خوب می‌بود

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۲۲ ▪️موضوع : پادکست روز دختر | دختری که همیشه باید خوب می‌بود توضیح اپیزود: بعضی دخترها از کودکی یاد می‌گیرن که برای دوست‌داشتنی بودن، باید همیشه خوب باشن؛ مهربون، موفق، فداکار و بی‌دردسر. اما وقتی ارزشمندی آدم به راضی نگه داشتن دیگران گره می‌خوره، چه ... Show More

42m 9s

Oct 7

صلح درون در یوتیوب - تو مقصر نیستی

این روزها خیلی‌ها خودشون رو به خاطر خستگی، بی‌انگیزگی، عقب افتادن از برنامه‌ها یا نرسیدن به اهدافشون سرزنش می‌کنن. اما آیا واقعاً مشکل از ماست؟ یا داریم فشارهایی رو تحمل می‌کنیم که کمتر درباره‌شون حرف زده میشه؟ در این اپیزود درباره خودسرزنشگری، کمال‌گرایی، اضطراب، احساس گناه و ان ... Show More

10m 10s

Sep 29

اپیزود ۲۲۱ - انرژی حیات و انعطاف پذیری ضامن ادامه بقای ماست

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۲۱ ▪️موضوع : انرژی حیات و انعطاف پذیری ضامن ادامه بقای ماست پادکست صلح درون ۷ ساله شد❤️🎉 مرسی از حضور تک تکتون، افتخار میکنم که اینهمه دوست خوب و ارزشمند رو کنار خودم دارم و همراهی شما به مسیر من معنا داد، دوستون دارم🌱😍 .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

32m 24s

May 2022

Ep 32 - مدیریت استرس - Stress management

توی این اپیزود از پادکست ناجی درباره اضطراب و ترس حرف زدیم، این روزها با پیشرفت تکنولوژی و پیچیده شدن زندگی آدمها، سطح اضطراب های ما هم افزایش پیدا کرده! همچنین طی دوسال اخیر و دست و پنجه نرم کردن با کرونا، اکثر ما دچار اضطراب و اف ... Show More

33m 8s

Jan 2020

احساس استرس می‌کنید؟ با چند راهکار ساده آن را از بین ببرید – قسمت اول

احساس استرس یکی از آشناترین احساس‌های ما در این روزهاست. تقریبا همه ما در طول روز با استرس درگیر هستیم و البته به دنبال راه‌حل‌هایی برای غلبه‌ بر آن می‌گردیم. اگر شما هم قبلا عبارت «چطور بر احساس استرس غلبه کنیم» را سرچ کردید اما با نتایجی کلی روبرو شدید با این پادکست از سبکتو هم ... Show More

10m 56s

Sep 2023

پنج روش برای رفع سترس (فشارهای روحی)

حتی اگر نمی‌توانید هر موقعیتی را که با آن روبرو می‌شوید کنترل کنید، می‌توانید نحوه رویارویی با آن را کنترل کنید! امروز، جویس راه‌های ساده‌ای را برای مدیریت استرس زمانی که زندگی شما را تهدید می‌کند به اشتراک می‌گذارد.

25m 1s

Oct 2023

فشارهای بیش از ظرفیت احساسی و روحی

استرس بیش از حد می تواند ما را ترسان، ناامید و بیش از حد تحریک کند - اما خدا هرگز نمی خواهد که ما چنین احساسی داشته باشیم! امروز، جویس نکاتی را برای زندگی مسالمت آمیز به اشتراک می گذارد.

26m 36s

١٠٤ - كنترل استرس در اين روزها