Face à une situation de difficulté, il est fréquent de s’enfoncer dans une spirale d’auto-jugement qui nous empêche d’y voir clair et de trouver des solutions. Cette semaine, je partage avec vous une image que j'utilise souvent en coaching pour vous aider à identifier de quelle façon vous empilez de la difficulté sur votre difficulté -- et comment faire autr ... Show More
Sep 17
Comment éviter de partir en spirale sur un problème
Une mauvaise nouvelle tombe, et en quelques secondes, votre cerveau part en vrille ? Vous n'arrivez plus à penser à autre chose et tout vous semble soudain catastrophique.Dans cet épisode, je partage avec vous une méthode simple pour arrêter de ruminer et sortir de la spirale nég ... Show More
24m 46s
Sep 10
Anticipation ou sur-anticipation ?
Vous passez votre temps à tout prévoir, tout organiser, tout régler avant même que les problèmes n'arrivent ? Dans cet épisode, je vous aide à faire la différence entre anticipation et sur-anticipation.Anticiper n'est ni bien ni mal en soi : c'est même nécessaire pour gérer une v ... Show More
21m 27s
Sep 3
3 Questions simples pour bien démarrer sa journée
Vous vous levez déjà avec la tête pleine, avant même d'avoir posé un pied par terre ? Dans cet épisode de rentrée, je partage avec vous une pratique toute simple pour bien démarrer votre journée.Il s'agit des 3 questions que j'utilise moi-même, presque chaque matin, dans le cadre ... Show More
12m 37s
May 2025
514. Stuck, Spinning, and Second Guessing: A Coaching Session
<p class="p1">I just wrapped up a powerful coaching session with a fellow coach who's stuck, spinning, and second-guessing everything she's doing. After helping her uncover the brain drama at the root of her problem, I decided to share that coaching session right here on the podc ... Show More
26m 11s
Jul 2021
#290 - Comment avoir confiance en soi ?
<p>La confiance en soi.... grande question n'est-ce pas ? Comment faire pour oser plus, comment faire pour avoir plus confiance en soi ? C'était le théme de la room sur Clubhouse de vendredi dernier, mais suite à un problème technique, je n'ai pu enregistrer le replay, mais voici ... Show More
6m 19s
Oct 2024
161 | La Face Sombre Du Développement Personnel
<p>🎙 Dans cet épisode, je révèle les vérités cachées derrière le développement personnel, souvent présenté comme la clé du succès. Je te parle des pièges financiers, des fausses promesses de transformation instantanée, de l'isolement, de la culpabilité que l'on peut ressentir, e ... Show More
11m 26s
Jun 2021
#268 - (ré)apprenez la confiance en vous
<p>Avoir confiance en soi, c'est la base pour commencer à avancer; or, la période actuelle nous a, pour beaucoup, poussé à nous renfermer sur nous même et, pour certain.e, à avoir peur de l'avenir.</p><p>Je vous donne quelques clés dans cet épisode pour reprendre confiance en vou ... Show More
5m 14s
Aug 2025
J'ai attendu de toucher le fond pour aller mieux
Imaginez que vous posez la main sur une plaque de cuisson encore chaude, et qu'au lieu de la retirer, vous la laissez, en sachant pertinemment que ça va vous faire souffrir ! Bah ça illustre parfaitement ce dont au va parler dans cet épisode : l'autodestruction :) Épisodes mentio ... Show More
24m 42s
<p>Généralement, nous portons un regard très dur sur nous même, il nous est difficile de trouver grâce à nos propre yeux.</p><p>Dans cet épisode, je vous explique comment booster facilement cette estime de soi.</p><p><strong>r</strong></p><p>Soutenez ce podcast <a target="_blank" ... Show More
