Face à une situation de difficulté, il est fréquent de s’enfoncer dans une spirale d’auto-jugement qui nous empêche d’y voir clair et de trouver des solutions. Cette semaine, je partage avec vous une image que j'utilise souvent en coaching pour vous aider à identifier de quelle façon vous empilez de la difficulté sur votre difficulté -- et comment faire autr ... Show More
Oct 29
“Je n’arrive pas à me rendormir quand je me réveille la nuit”
Vous vous réveillez en pleine nuit, l’esprit en alerte, incapable de débrancher ?Votre corps est épuisé, mais votre cerveau, lui, est déjà reparti à toute vitesse.Dans cet épisode, je partage avec vous une technique surprenante que j’ai découverte récemment grâce à une amie, et q ... Show More
28m 13s
Oct 22
Comment lire plus (2ème partie)
Vous rêvez de lire plus, mais entre les notifications, la fatigue du soir et les mille autres choses à faire, le livre reste fermé sur la table de chevet ? Dans ce deuxième épisode, je partage avec vous les clés qui permettront à la lecture de reprendre enfin sa place dans votre ... Show More
19m 14s
May 2025
514. Stuck, Spinning, and Second Guessing: A Coaching Session
<p class="p1">I just wrapped up a powerful coaching session with a fellow coach who's stuck, spinning, and second-guessing everything she's doing. After helping her uncover the brain drama at the root of her problem, I decided to share that coaching session right here on the podc ... Show More
26m 11s
Jul 2021
#290 - Comment avoir confiance en soi ?
<p>La confiance en soi.... grande question n'est-ce pas ? Comment faire pour oser plus, comment faire pour avoir plus confiance en soi ? C'était le théme de la room sur Clubhouse de vendredi dernier, mais suite à un problème technique, je n'ai pu enregistrer le replay, mais voici ... Show More
6m 19s
Oct 2024
161 | La Face Sombre Du Développement Personnel
<p>🎙 Dans cet épisode, je révèle les vérités cachées derrière le développement personnel, souvent présenté comme la clé du succès. Je te parle des pièges financiers, des fausses promesses de transformation instantanée, de l'isolement, de la culpabilité que l'on peut ressentir, e ... Show More
11m 26s
Jun 2021
#268 - (ré)apprenez la confiance en vous
<p>Avoir confiance en soi, c'est la base pour commencer à avancer; or, la période actuelle nous a, pour beaucoup, poussé à nous renfermer sur nous même et, pour certain.e, à avoir peur de l'avenir.</p><p>Je vous donne quelques clés dans cet épisode pour reprendre confiance en vou ... Show More
5m 14s
Aug 2025
J'ai attendu de toucher le fond pour aller mieux
Imaginez que vous posez la main sur une plaque de cuisson encore chaude, et qu'au lieu de la retirer, vous la laissez, en sachant pertinemment que ça va vous faire souffrir ! Bah ça illustre parfaitement ce dont au va parler dans cet épisode : l'autodestruction :) Épisodes mentio ... Show More
24m 42s
<p>Généralement, nous portons un regard très dur sur nous même, il nous est difficile de trouver grâce à nos propre yeux.</p><p>Dans cet épisode, je vous explique comment booster facilement cette estime de soi.</p><p><strong>r</strong></p><p>Soutenez ce podcast <a target="_blank" ... Show More
