Imaginez que vous posez la main sur une plaque de cuisson encore chaude, et qu'au lieu de la retirer, vous la laissez, en sachant pertinemment que ça va vous faire souffrir ! Bah ça illustre parfaitement ce dont au va parler dans cet épisode : l'autodestruction :)
Épisodes mentionnés :
Le coaching a changé ma vie (TCA, reverse diet, sommeil…)
Il m'a tro ... Show More
Aug 19
Je me suis fait cambrioler (traumatisme, dégâts, colère…)
J'en ai jamais parlé ailleurs, mais comme on se confie vous et moi, je me lance ! Il y a quelques mois, j'ai été victime d'un gros cambriolage, et je n'imaginais pas à quel point ça allait m'impacter... Courage si vous êtes déjà passés par là, les commentaires sont ouverts si vou ... Show More
28m 16s
Aug 5
La foule ne me fait (presque) plus peur
Vous avez été super nombreux.ses à vouloir que j'en parle : aujourd'hui, on aborde le sujet de la phobie sociale. Quand j'ai commencé les vidéos sur YouTube, j'ai été rapidement confrontée à la foule. Entre les meet-ups, les dédicaces et le fait d'être reconnue dans la rue, ça co ... Show More
23m 40s
Sep 2024
Comment mieux gérer ses jours tristes : le guide
Ça y est, la période de la "déprime hivernale" arrive à grand pas... Je ne sais pas pour vous mais elle a déjà commencer à faire son petit effet sur moi, j'ai donc décidé de vous faire un épisode (tuto-podcast !) à écouter ces jours où on commence à ressentir un coup de mou, à do ... Show More
18m 7s
Mar 2025
How to break the negative self-talk loop
I'm not gonna lie, this episode is something I needed. Real bad. We don't often hear the voice in our head and what it's saying, and how, if it's negative, is really hurting us. So here's an offering of reframes, adjustments and ways to be softer with yourself. With love, Lexi Ke ... Show More
34m 34s
May 8
Je me suis trompée sur ma sensibilité
Pendant longtemps, j’ai vu ma sensibilité comme une faiblesse. J’avais cette croyance insidieuse, profondément ancrée : « Je ne suis pas quelqu’un de fort émotionnellement ». Avec elle venait la peur d’être submergée dans des situations difficiles, de ne pas avoir la force de fai ... Show More
21m 58s
Sep 2020
#109 Cinq conseils pour ne plus jamais avoir peur de prendre une décision... petite ou grande
Parfois, dans nos vies, nous hésitons à nous lancer. Que ce soit dans notre vie professionnelle ou personnelle, il n'est pas rare d'hésiter, d'avoir peur des conséquences de nos choix. En plus de 20 ans d'expérience, j'ai pris énormément de choix de changement de vie... parfois j ... Show More
8m 6s
Sep 2024
Le secret pour tout oser dans la vie
Trop souvent on l’empêche de dire certaines choses, faire certaines choses, par peur, timidité, honte, et j’en passe!!!! C’est pas simple d’avoir confiance ne soi et ses actions, et c’est pourquoi je te partage la méthode qui a totalement change ma vie, et qui j’espère, changera ... Show More
13m 16s
Oct 2024
3373: Everything Is My Fault AND I Love Being Wrong by Derek Sivers on Personal Responsibility & Self Help
Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com.Episode 3373:Derek Sivers explores a radical mindset shift in two powerful articles. In "Everything is My Fault," he emphasizes the ... Show More
8m 40s
Oct 2022
devenir soi-même. Comment se libérer de la pression sociale? | ep.8
Aujourd’hui, on discute de notre rapport aux autres, ou plutôt de leur rapport à nous. L’avis des gens façonne qu’on le veuille ou non une partie de notre vie. L’espace qu’on laisse à cette pression sociale nous retire notre liberté d’être, de changer, de devenir.
Alors ma volon ... Show More
46m 32s
Feb 2025
Comment équilibrer sa vie dans "tous les domaines"
Essayer de trouver le "parfait" équilibre entre vie perso, vie pro, le sport, et tout le reste... ce n'est pas toujours simple et on peut malheureusement vite se sentir déborder ! Dans cet épisode, je te donne des astuces pour mieux t'organiser et arrêter de culpabiliser, car pas ... Show More
19m 29s
Apr 2025
les traumas, c'est quoi ?
Dans cet épisode, j’avais envie de te parler d’un truc qu’on traverse tous à des niveaux différents, mais dont on parle pas toujours franchement : le trauma.Pas forcément les gros trucs évidents, mais les petits manques, les choses qu’on a ressenties enfants, les blessures qu’on ... Show More
22m 33s