logo
episode-header-image
Mar 2018
6m 10s

تخلص من الخوف قاعده الخمس ثوان افراح حمد...

أفراح حمدي
About this episode
<div dir="rtl">طريقه سهله وبسيطه للتخلص من الخوف, الرهاب الاجتماعى- قاعده الخمس ثوان. اتمنى الفيديو ينال اعجابكم, تحياتى, افراح حمدى ♡</div> 
Up next
May 2019
ازاى نخس بدون رجيم بجد- تجربتى لنظام بول ماكينا
‏ازاى نخس بدون رجيم بجد- تجربتى لنظام بول ماكينا 
7m 42s
May 2019
صراعى مع حب الذات - هدى بيوتى Huda Beauty My Struggle with self-Love
‏صراعى مع حب الذات - هدى بيوتى Huda Beauty My Struggle with self-Love 
10m 55s
Feb 2019
التخاطر
‏التخاطر 
4m 54s
Recommended Episodes
Oct 2021
لا عاد تخاف...
tail spinning
9m 41s
Nov 2021
كيف اسخر خوفي لصالحي؟12#
tail spinning
16m 49s
May 2020
خايفين و قلقانين من اللي جاي
‏<p>الفيديو بيتكلم عن القلق من الكورونا و الخوف من انك تاخد اي خطوة في اتجاة هدفك عموما. استراتيجيات سهلة جدا و تقدر تطبقها في اي وقت بشوية تفكير</p> <p>https://www.instagram.com/p/B_CMgh-KS1V/</p> 
2m 25s
Oct 2022
الصحه النفسيه
‏طريقه بسيطه ومجانيه لتفريغ المشاعر السلبيه 
20m 7s
Nov 2023
كيف نحوّل الخوف إلى أمل
‏نصائح عدة وفعّالة لتحقيق الراحة وتجنب القلق، اتبع هذه الإرشادات لتحقيق النتائج ، وحوّل الخوف إلى أمل 
12m 47s
Jun 2025
كيف تتخلى عن الحياة الملغمة بالخوف
tail spinning
59m 28s
Jan 2021
تعرف على طريقة براين تراسي في التخلص من رهبة الجمهور ومخاوف الحديث العام وبناء الثقة
‏في هذا المقطع محورين رئيسيين: التخلص من المخاوف او الرهبة او الخجل وبناء الثقة ، والمحور الثاني: بناء ملكة الفصاحة وسلاسة التعبير 
19m 51s
Jul 2024
الانفتاح العاطفي- vulnerability
‏لتخلص من مشاعر العار والخوف 
20m 26s