استرخاء العضلات التدريجي لمعالجة القلق

‏كثيراً مانتحدث عن علاقة الأبناء بأهلهم وبس نادر مانتكلم عن العلاقة العاطفية المميزة والمعقدة الي ممكن تتطور في هذي الحلقة ناقشت تعلق الوالدين العميق بأبناءهم وكيف أحياناً ممكن يظهر على شكل تحكم وغيرة واعتماد وبس كيف نفهم الدوافع وراءه وأخيراً حاولت أقدم بعض النصائح للوالدين وللأ ... Show More

‏لماذا ننام؟ ماهي مراحل النوم؟ كم ساعة من النوم نحتاج؟ ماذا نصنع مع الأرق؟ 

‏لماذا نتردد في طرق باب الاستشارات النفسية؟ 

‏تمرين للناس القلقة 

‏تمرينه خفيفه للعضلات الرمضانيه فتح كلام بس 

‏Hadi sharara 

‏<p>نناقش في هذه الحلقة من برنامج "بلا قيود" على أثير "راديو سبوتنيك"، أهم الملفات الساخنة على الساحة العربية والدولية مع خبراء في السياسة والاقتصاد.</p><p>إعداد وتقديم: محمد جمعة، ناديا هلال</p> 

‏يوسف ديب... حين تصبح الرماية والسباحة وركوب الخيل طريقًا للأصالة والانضباط، فما قصة أرطرغل أستراليا؟ 

‏<p>من هو المدخلي؟ وما علاقته بالوهابية والفكر السياسي السني؟</p>