005: عشرة أهداف رياضية

‏اليوم يتكلم ريان عن خطوات عملية للحفاظ على مكاسب شهر رمضان في العيد وما بعد. 

‏اليوم ريان يتكلم عن كيف يمكن للعيد أن يكون محفز ممتاز لإكمال النجاحات التي حققتها خلال رمضان. 

‏اليوم يتحدث اليوم عن النوم وتأثيره على الصحة, وكيف يمكنك من توظيف نومك لإنزال وزنك. 

‏ميراكل نصيف هي بطلة مصرو أفريقيا في الجودو، أخصائية تغذية، مدربة متخصصة في تمرين السيدات و صانعة محتوي. لو عايز خطط تمرين مخصصة، معمولة بأسلوب علمي حديث، يبقى اشترك في أيرون دلوقتي ونزل التطبيق. أيرون هتساعدك توصل لأهدافك في التمرين. هتقدر تتابع التطور بتاعك وكمان تتواصل مع أحسن ... Show More

‏حلقة جديدة مع آسر الصواف علي اهم الأسئلة عن التمرين و الآكل في رمضان    لو عايز خطط تمرين مخصصة، معمولة بأسلوب علمي حديث، يبقى اشترك في أيرون دلوقتي ونزل التطبيق. أيرون هتساعدك توصل لأهدافك في التمرين. هتقدر تتابع التطور بتاعك وكمان تتواصل مع أحسن الخبراء في مجال الرياضة في مصر ... Show More

‏كلنا عنا أحلام و مشاريع حابين نعملها بالسنة الجديدة. حتى نضمن تحقيق هذه الأهداف، علينا أن نكون عمليين. علينا أن نضع خطة، أن ندرّب العقل و التركيز حتى نستطيع أن نحقق هذه الأهداف، كانت على المستوى الجسدي، على المستوى الفكري، العلمي، العملي، المادي، أو العلاقات، و أي شيء آخر نطمح أ ... Show More

‏في هالحلقة اخذناكم بجولة للي يصير يومياً بين الناس في البيوت وداخل النوادي تناقشنا عن أهم الاخطاء اللي يقع 3 من أصل 10 أشخاص ضمنهم المدربين! محاورنا: -5 طرق لتصمم جدول رياضي يحقق فعالية -هل من الصحيح استهداف عضلة معينة في النظام -اكثر 3 حالات تتكرر على مدار السنوات -هل من الضرور ... Show More

‏لو عايز خطط  تمرين مخصصة ، معمولة بأسلوب علمي حديث يبقي اشترك في ايرون دلوقتي و نزل التطبيق. أيرون هتساعدك  توصل لأهدافك في الرياضة. هتقدر تتابع التطور بتاعك وكمان تتواصل مع أحسن الخبراء في مجال الرياضة في مصر والوطن العربي. انضم لأيرون وابدأ رحلتك  عشان توصل لصحة و حياة أفضل. h ... Show More

‏عُمر المُنَير هو المدير التنفيذي و الشريك المؤسس لسيجما فيت. سيجما فيت  شركة للملابس التقنية متخصصة في إنتاج منتجات ثورية لحل تحديات الحياة اليومية للأشخاص. الشركة ابتديت 2017 و دلوقتي موجودين   في الولايات المتحدة  ومصر لو عايز خطط تمرين مخصصة، معمولة بأسلوب علمي حديث، يبقى اشت ... Show More

‏باقي أيام قليلة على النهائيات والحماس عاااااالي لأنه في كم قصص ومواضيع عيننا عليها بسلسلة مافريكس وسيلتكس كثير رائعة ومثيرة للأهتمام مثل عودة كايري إيرفنج لبوسطون وكيف بيعامله جمهور السلتيكس العنصري بعد دعسه على شعار الفريق بالزمنات. في ايضاً إرث لوكا دونتشيش وهل سيدخل قائمة الأ ... Show More

‏Thank you for tuning in to this episode, It means the world to me!  Watch, the humble beginning of a coach, his dream to become a sports manager and his unique story behind his success with USJ. Maroun El Khoury shares life-lessons from his time as a sports physical therapist, c ... Show More

‏حلقة اليوم كالعادة تحديات الشباب من تشكيلة الجولة وتوقعاتها إلى اختيار أفضل 3 أهداف في الجولة وأفضل لاعب وأسوأ حدث في الجولة. محمد بن سمحة ‏https://x.com/Sam7ahM إبراهيم البكيري ‏https://x.com/ibrahim_albkeri?s=20 معاذ العسكر ‏https://x.com/Moath?s=20 ياسر الزهراني ‏https://x.co ... Show More