logo
episode-header-image
Mar 2024
57m 49s

دليلك للأكل و التمرين في الشهر الكريم | ...

أحمد بيومي
About this episode
Send us Fan Mail حلقة جديدة مع آسر الصواف علي اهم الأسئلة عن التمرين و الآكل في رمضان لو عايز خطط تمرين مخصصة، معمولة بأسلوب علمي حديث، يبقى اشترك في أيرون دلوقتي ونزل التطبيق. أيرون هتساعدك توصل لأهدافك في التمرين. هتقدر تتابع التطور بتاعك وكمان تتواصل مع أحسن الخبراء في مجال الرياضة في مصر والوطن العربي. انضم لأيرون دلوقتي وابدأ رحلتك عشان توصل لصحة وحياة أفضل. مصادر: السوشيال ميديا بتاعة آسر 📷 انستجرام الجيم 📸 الإنستجرام الشخصي السوشيال ميديا بتاعة بيومي 📷 الإنستجرام الشخصي...
Up next
Feb 9
من قبل الحمل لحد بعد الولادة: إزاي تتمرني وتاكلي صح من غير لَخبَطة | مع ديالا جمال الدين
‏Send us Fan Mailفي الحلقة دي بنتكلم بشكل بسيط وعملي عن التمرين والتغذية قبل الحمل، أثناء الحمل، وبعد الولادة.إيه اللي آمن؟ إيه اللي ممكن يضر؟ وإمتى التمرين يكون مفيد فعلًا ومش ضغط زيادة على الجسم.السوشيال ميديا بتاعة ديالاhttps://www.instagram.com/dialajamaleddin/?hl=enالسوشيال ... Show More
1h 1m
Jan 2026
تريندز الفيتنس: حقيقة ولا موضة؟ | مع آسر، سيف و ملك
‏Send us Fan MailAhmed Bayoumihttps://www.instagram.com/ahmadbayomi/Asser Elsawafhttps://www.instagram.com/assersawaf/Malak Kourahttps://www.instagram.com/malakkouraa/Seif Eltamimihttps://www.instagram.com/seiftamimi/ 
1h 36m
Dec 2024
ربنا نجاني من الموت بعد ما قلبي وقف ٧ مرات و الدكاترة فقدو الأمل | مع جورج فرح
‏Send us Fan Mailفي الحلقة دي، اتكلمت مع جورج فرح، أسطورة البودي بيلدينج والمدرب العالمي اللي صنع أبطال زي كاي جرين وديكستر جاكسون. رحلة مليانة تحديات وإنجازات، من بيروت لأمريكا، ومن إصابات خطيرة لبطولات عالمية.مصادر:السوشيال ميديا بتاعة جورج📸 الإنستجرام الشخصيhttps://www.instag ... Show More
32m 58s
Recommended Episodes
Sep 2020
الرياضة الأفضل بالعالم؟؟
tail spinning
23m 12s
Apr 2020
الذات الجديدة
‏الذات الجديدة by عصر السلام 
7m 19s