logo
episode-header-image
Apr 2020
13m 47s

الحلقة 3: للمبتدئين في عادة الاستيقاظ با...

Bardees Smairat, برديس سميرات
About this episode
tail spinning
Up next
Jul 29
حلقة 105: أنا ورانية — الهليكوبتر
tail spinning
33 m
Jul 21
حلقة 104: أنا ورانية — الفصول الأربعة
tail spinning
48m 50s
Jul 14
حلقة 103: أنا ورانية — وين راح وقتي فعلاً
tail spinning
41m 34s
Recommended Episodes
Mar 2023
من الآن فيك تبني عاداتك الإيجابيه
tail spinning
32m 33s
Jul 2023
كيف تخلّي قوّة إرادتك أسلوب حياة؟
tail spinning
30m 6s
Oct 2022
١٧- هل عادي افكر بتغيير وزني؟+ نتائج خطتي مع التكيسات
tail spinning
16m 11s
Feb 2024
٦٨- نزلت ٣ كيلو .. هذه العادات اللي ما مارستها
‏<p>استمارة التقديم للتدريب الشخصي https://forms.gle/QBJgRTXKh9xH8XXAA كل الباقات و البرامج المتوفر https://shaikha-alyaqout-coaching.mykajabi.com/store</p> 
24m 29s
Jan 2025
عادات احنا بنعملها راح تغير حياتك
tail spinning
48m 18s
Nov 2024
بودكاست تاج النور الحلقة السابعة حمية ذهنية
tail spinning
17m 28s
Nov 2024
167 Your Daily Habits - عاداتك اليومية
tail spinning
26m 40s
Jul 2024
كيف تتغلب على الكسل؟ 6 نصائح من كسول سابق
‏في هذي الحلقة راح اعطيك اهم النصائح والاسرار اللي حتساعدك تتحول من شخص كسول الى 🙅🏻‍♂️🔥 شخص ناجح ومنتج 📌 رابط التسجيل في قائمة الانتظار الدورة المكثفة للايلتس dalilk.link/icw 
13m 22s
Dec 2022
٢٦-جسمج مو على الترند؟
tail spinning
18m 35s
Feb 2023
٣٥- سّر يخلي التزامكم بالعادات الصحية يتغير ٣٦٠ درجة
‏<p>مواعيد جلسات "نسخة افضل" https://calendly.com/shaikha-alyaqout/60-minute-meeting-clone تمرين الرؤية https://drive.google.com/file/d/1wcWjwvJyTisrUrL17RxK__6VotBAnRHE/view?usp=sharing كل الباقات و البرامج المتوفرة https://shaikha-alyaqout-coaching.mykajabi.com/store</p> 
26m 28s