Dans cette troisième partie, je continue le résumé condensé des épisodes Flash du podcast, de l'épisode 17 à l'épisode 29. Et je commence par un petit point perso : retour en solo, mariage et reprise du rythme du podcast.
Si tu nous as rejoints récemment et que tu n'as pas envie d'écouter tous les anciens épisodes, cet épisode est fait pour toi. Et j'espère te donner envie d'aller écouter les épisodes en entier, beaucoup plus détaillés que ce simple résumé.
3 points clés par épisode : tout ce qu'il faut retenir pour progresser intelligemment en escalade.
🎙 Sommaire du podcast
00:00 – Intro
00:27 – Petit point perso : retour en solo, mariage, rythme du podcast
01:31 – Vitamines et compléments Ep.17
05:15 – FAQ de l'été Ep.18
05:27 – Fais-le pour toi Ep.19
10:04 – Rétention d'eau Ep.20
11:06 – Faire le bilan de ton année Ep.21
13:27 – As-tu les capacités physiques pour ton niveau ? Ep.22
20:47 – La séance d'escalade parfaite Ep.23
23:43 – Grimpe vs renfo Ep.24
28:42 – Ton pourquoi + étude de cas : le cycle de Bastien Ep.25 & 26
29:42 – Pourquoi Nutripure est partenaire du podcast
30:37 – Pourquoi tu stagnes : le sens des priorités Ep.27
33:17 – Trouver ton vrai facteur limitant Ep.28
35:14 – Tu n'as pas besoin d'en faire plus Ep.29
37:19 – Conclusion
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