"كم مرة وقفتِ أمام المرآة، ورأيتِ "كلام الناس" مطبوعاً على ملامحك بدلاً من صورتك الحقيقية؟" 🪞💔
في هذه الحلقة الاستثنائية من بودكاست الخلاصة، نكسر بصوتٍ عالٍ زجاج "المرايا الكاذبة". نغوص في التأثير النفسي العميق للتعليقات العابرة على أشكالنا وأوزاننا، وكيف تتحول هذه الكلمات إلى صور مشوهة تعكس مخاوف وعقد الآخرين، لا حقيقتنا.
في هذه الحلقة ستتعلمين:
📌 وهم المرايا المشوهة: كيف تنظفين صورتك الذاتية من أحكام وتدخلات الآخرين المزعجة ("تخنتي زيادة"، "وشك دبلان")؟
📌 الكلمة كشرارة حرب: كيف تتحول تعليقات يظنها البعض "بريئة" إلى معركة يومية وقاسية مع الأكل؟
📌 فخ العقاب والذنب: متى وكيف يتحول طبق السلطة الصحي فجأة إلى "عقاب"، وقطعة الشوكولاتة إلى "كارثة نفسية"؟ 🚫🍫
📌 العودة إلى البيت: كيف تستعيدين السيادة والقرار على جسدك، لتري صورتك الحقيقية خالية من أي شوائب أو أحكام خارجية. 🏠✨
توقفي عن رؤية نفسك بعيونهم.. جسدك هو بيتك وقرارك، لا قرارهم.
🎧 استمعوا للحلقة الآن على جميع منصات البودكاست.
ولا تنسوا الاشتراك ومشاركة الحلقة مع كل شخص يحتاج إلى كسر هذه المرايا لاستعادة ثقته بنفسه.
رابط حلقات بودكاست الخلاصة: arbaeah.com/podcast/lkhl
فريق العمل
تقديم: آلاء ضياء / أخصائية تغذية علاجية
إعداد: فاطمة غلاب
تدقيق لغوي: حلا البكري
تصميم: آلاء ضياء
…………………………………………
#علاقتك_بالأكل #الأكل_العاطفي #اضطرابات_الأكل #الدايت #الصحة_النفسية #توعية_غذائية
اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts
دعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع.
من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastp
يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست الخلاصة بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com
…………………………………………
صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي :
تويتر: twitter.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام: instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك: facebook.com/arbaeahPodcasts
اليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcasts
موقع أربعة: https://arbaeah.com/
لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: info@arbaeah.com
Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.