🔁 Exercice pour exprimer sa colère : je...

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.

Aujourd'hui, on fait une petite entorse au règlement.

Bienvenue dans l'épisode... DÉSALIGNÉ.On nous dit souvent qu'il faut être zen, poli, courtois.

Mais la vérité ?

Parfois, ça fait du bien de piquer une crise. La colère est une émotion aussi valide que la joie, et la garder pour soi, c'est le meilleur moyen de finir par exploser au mauvais moment.

Un épisode pour déculpabiliser, pour rire de nos nerfs qui lâchent, et pour se rappeler qu'une colère saine exprimée vaut mieux qu'une colère saine ravalée.

Bonne écoute 🎧

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RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.

RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.

Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).

Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !

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