About this episode
Sep 2025
Cup Of Story #10 فن قول "لا"
3m 4s
Sep 2025
Cup Of Story #8 المقارنة
4m 34s
Sep 2025
Cup Of Story #7 فن النسيان
4m 23s
Jul 2020
SafeThoughts - ٣ حاجات تعملها الصبح هتخلي يومك أحسن بكتير
الحلقة ديه بتكلم عن ٣ حاجات بعملهم الصبح بيفرقوا معايا جدا. إبعتولي اسإلتكوا علي لينكد إن و علي إنستاجرام
14m 9s
Apr 2023
9 انواع من الذكاء عند الإنسان هتخليك تُحكم الذكاء الاصطناعى | قهوة بدون سُكر
18m 14s
Apr 2025
هل السوشيال ميديا خلتنا نعيش دور مش دورنا؟ | قهوة بدون سكر
عن إننا بقينا نقارن يومنا العادي بأحسن لحظات غيرنا، وبنخلق ضغط على نفسنا عشان نعيش حياة مش بتاعتنا! بودكاست قهوة بدون سُكر - إسلام رجب.
15m 40s
Jun 2022
#9 - الحل مع المعاناه من التوتر و القلق
12m 52s
Feb 2020
الحلقة التاسعة
حلقة ٩: كيف تنعم بليل هاديء ونهار نشيط؟ طرق غير تقليدية لمواجهة الأر ق والتوتر#حياة_الذاكرين
13m 26s
Aug 2023
الوصول الى الصفاء الذهنى | قهوة بدون سكر
14m 37s
Nov 2020
الواد البرواي بيقول لك اكتب
فلوج عن موضوعات عايز اتكلم فيها و شوية نصايح للصحة النفسية
00:00 مقدمة
00:50 العلاج بالبرد
02:10 اكتب 3:30 قول الحمد لله
5:05 اكتب كتابك
7:30 مين هو الصديق الحقيقي
8:35 اكتب كل حاجة
9:15 حلقة النهاردة من قهوة عصام
10m 1s
Dec 2023
019 | سكلانس
<p>ازيكم، انتو بعتلنا افكار كتير اوي حلوة عشان نتكلم عنها في حلقات شاي بلبن. فاتكلمنا عن كل حاجة </p>
35m 33s
Jul 2024
Ep#113: ADHD 2.راسنا مثقوب بصح عايشين مامّاي
48m 15s
Nov 2022
الحلقة 37: ثلاثة مو عارفين ان عندهم ADHD
47m 16s
بهالفنجان رقم 9، رح نحكي عن موضوع كلنا عايشينو: التوتّر اليومي.
من قصص الزحمة عالطريق، لصوت المدير بالشغل، لركضنا بين الإيميلات والواتساب دماغنا صار شغّال 24/7!
بس الحل مش معقّد رح شارك معكن 3 طرق بسيطة بتساعدكن تريّحوا راسكن وتعملوا reset بنص النهار:
• دقيقة مع فنجان القهوة ☕
• نفس عميق متل ريحة منقوشة زعتر 😮💨
• لفة صغيرة تغيّر مزاجكن 🚶
حلقة خفيفة دم، مليانة قصص واقعية، وأفكار سريعة فيكن تجرّبوها دغري.
“كلمة صغيرة من حرفين بس… «لا»!بس ليش صعبة نقولا؟ وليش كل ما نقول «إي» غصب عنّا… منكون عم نقول «لا» لحالنا؟بهيدي الحلقة رقم 10 من البودكاست، رح شارككن قصص مضحكة ومواقف واقعية عن كيف كنت Yes-Man رسمي… وكيف أول «لا» قلتها حسّيت حالي سوبرمان 😂.
كلنا منقارن حالنا بغيرنا… بس هل يا ترى هالمقارنة عم تفيدنا ولا عم تدمّر ثقتنا؟بهالفنجان رح احكي معكن عن: • ليش عقلنا بيحب يقارن طول الوقت. • كيف السوشال ميديا بتخلّي حياتنا تبين أقل. • ٣ طرق تخليك تستفيد من المقارنة بدل ما تدمّرك.🚀 الخلاصة: المقارنة بتضل موجودة، بس فينا نحطها ب ... Show More
“النسيان مش بس عادة… النسيان lifestyle! 🎧بهالحلقة من البودكاست، بحكي عن المواقف المضحكة يلي بيعملها دماغنا لما يفلتر بطريقة غلط: من قصة الخبز يلي رجع عصير وشيبس، لحد القصة العظيمة كيف دورت على سيارتي المنسوخة… وأنا أصلاً بايعها! 🚗😂ليش مننسى؟ شو الفايدة من النسيان؟ وكيف منحوّل ... Show More
<p>الحلقة دى طويلة ودسمة شوية فـ حاول تسمعها في وقت فراغك ويكون معاك ورقة وقلم.</p>
<p><strong>رابط القناة علي اليوتيوب: https://www.youtube.com/channel/UCYPXKcqaUPlEBXFMPrxcTfQ</strong></p>
<p><br></p>
<p>"حضّر قهوتك وتعالى، عندي ليك موضوع مهم".</p>
<p><br></p>
<p>- ب ... Show More
في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن الحل مع المعاناه من التوتر و القلق: اهم محاور الحلقة -اسباب حالات القلق و التوتر.- ازاي ممكن نهدي نفسنا في اوقات القلق .- الطريق للوضوح و التعامل النفسي السليم مع التوتر و الارتباك.: و اخيرا، نحب نسمع ... Show More
<p><strong>قناة اليوتيوب: </strong><a href="https://www.youtube.com/channel/UCYPXKcqaUPlEBXFMPrxcTfQ"><strong>https://www.youtube.com/channel/UCYPXKcqaUPlEBXFMPrxcTfQ</strong></a><strong></strong></p>
<p><br>الحياة والظروف صعبة وكل واحد فينا مش قادر يوقف تفكير في كم المشاكل والق ... Show More
سلام، في هاذ الحلقة هدرتلكم على إستراتيجيات مختلفة للتعايش مع إضطراب نقص الإنتباه و فرط النشاط. حكيت على استراتجيات ناجحة عن تجربة و واش ناس اخرين حكاو على هاذ الموضوع. لازم دايمن نحوسو حلول تطبيقية لي تتوافق مع مخنا كيفاش يخدم. كل واحد و المخ لي نزاد بيه و كل واحد منين راح يبدى ... Show More
في حلقة اليوم تكلمنا عن الاشياء الجديدة الي صارت في حياتنا ولعبنا لعبة جديدة "سؤال بسؤال". عطونا ارائكم واقتراحاتكم عن طريق حساباتنا في تويتر وانستقرام، وتابعونا على حسابنا في تيك توك. ولا تنسوا تقيمونا على ابل بودكاست. وتقدرون تلقون منتجات ترست اس على رف رافعة.
