About this episode
Yesterday
167 لماذا لا يعجبنا شكل أجسادنا؟
45m 28s
Aug 1
166 لماذا تنجح بعض الأندية ويفشل الآخر؟
1h 2m
Jul 25
165 كيف تستعيد طاقتك الكاملة وتتخلص من الخمول
57m 39s
Sep 2024
70% أكل 30% تمرين
52m 8s
Jun 2024
كيف تلتزم بالنادي وتتمرن بسهولة
2h 13m
Jan 2023
حلقة بعنوان: الرياضة (2).. بودكاست جرعة ارادة تقديم/ رشا الريحاني من سوريا "741
<p>حابّة تلعبي الرياضة وما عم تقدري تستمري لأي سبب من الأسباب! تابعي الحلقة لأنه فيها</p>
<p>كتير أفكار ممكن تساعدك على الثبات والاستمرار بالرياضة.</p>
6m 13s
Feb 2023
سين وجيم في التمرين، وإيش حكاية الطالب الي حيستمر في سنة أولى ابتدائي رغم نجاحه ، والمزيد .
<p>هذه الحلقة عبارة عن لقاء من اللقاءات الحية التي نجريها في تحدياتنا عادة ، وكانت أغلب الأسئلة عن التمارين ، لذلك أحببت مشاركتكم إياها لعلكم تستفيدون منها.</p>
<p><br></p>
54m 44s
Dec 2023
الصحة النفسية للرياضيين
1s
Nov 2023
اسماعيل أحمد لـ"هنا Talks": طموحي "غينيس" ولا أتناول المنشطات!
في هذه الحلقة من "هنا Talks"، جلسة صريحة مع لاعب نادي الرياضي اسماعيل أحمد المعروف بـ"السمعة"، فما قصة بدايته السيئة مع الرياضي؟ ولماذا أشاد بنادي بيروت؟ وما قصته مع الغناء؟ وماذا كشف عن السرساب والخوف من العتمة؟
49m 40s
Aug 2023
خسارة الوزن مشاكل العظام الامراض المزمنة الصحة النفسية والرياضة مع جيريمي - تخيل بودكاست
ضيفنا في #تخيل_بودكاست للمرة الثانية جيريمي ولكن اليوم سنناقش الرياضة وآثرها على اجسامنا وكيف من الممكن ان تكون حل لكثير من المشاكل الصحية والنفسية
لا تنسوا تشتركوا في القناة وتعطونا رأيكم في هذه الحلقة
Instgram : @takhayaal
Tiktok:@takhayaal
1h 13m
Mar 2018
الناس الى بتحبطنا والثقه بالنفس افراح حمدى بودكاست
فى البودكاست دا بتكلم عن ازاى نتعامل مع الناس الى بتحاول تحبطنا بقصد او بدون وازاى نحافظ على ثقتنا لنفسنا..
اتمنى البودكاست ينال اعجابكم, تحياتى, افراح حمدى ♡
6m 58s
لازم حد يقلك هالأشياء...
في هذه الحلقة استضفنا عيسى خالد وتحدثنا عن أهم أدبيات النادي الرياضي، من ترجيع الأوزان والمحافظة على النظافة، إلى احترام خصوصية الآخرين وتجنب التصرفات المزعجة مثل حجز الأجهزة أو رفع الأصوات. ناقشنا أيضًا حدود المساعدة والنصيحة داخل الجيم وكيف تكون إيجابية بدل ما تتحول لإحراج أو تنمر.
استماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك ووجودك معنا في عائلة بودكاست على البنش.
كيف تتعامل مع التشوه الجسدي؟ | Body Dysmorphiaفي هذه الحلقة تكلمنا عن التشوه الجسدي وكيف ممكن المثالية تمنعك من تقدير تقدمك. ناقشنا تأثير نظرة الآخرين، الثقة بالنفس بعيدًا عن شكل الجسم، وكيف تزيد قناعتك بنفسك وتتخلص من الخوف من الترهلات.استماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك ووجودك معنا ... Show More
خطة بناء نادي الأحلامفي هذه الحلقة ناقشنا كل ما يتعلق بالنوادي والمعايير اللي تحتاجها لبناء نادي الأحلام, سواء كان هدفك ربحي او مشروع جانبي خاص بك، بدايةً من الفرق بين النوادي التجارية والمتخصصة، وتجارب النوادي في الخارج، وصولًا إلى تصميم نادي الأحلام. وتكلمنا عن أهم العوامل الل ... Show More
كيف تقضي على الخمولفي هذه الحلقة تكلمنا عن الأسباب الحقيقية وراء الكسل والخمول، وكيف تؤثر جودة النوم، التغذية، والنشاط اليومي على مستوى طاقتك. ناقشنا تأثير الكافيين على النوم، وأفضل الطرق لتحسين جودة النوم، بالإضافة إلى دور المكملات الغذائية في زيادة النشاط ومتى تكون مفيدة فعلًا ... Show More
نستضيف في هذه الحلقة من أزرق نبيه الكيالي، مدرب اللياقة البدنية السوري المقيم بدبي، نستكشف معه كيفية الالتزام بالتمارين الرياضية وأهميتها، كما يذكر ويحلل لنا أبرز تريندات الرياضة بين اليوم وأمس، بالإضافة إلى تقديمه نصائح حول أنواع التمارين المختلفة وأهميتها، وسلوك الرياضيين واله ... Show More
يقولون: من أهم الأشياء التي تخليك تخسر وزنك أو تزيده التمارين الرياضية، لكنك ستسمع الكثير من «ما عمري رحت النادي واستفدت». هذا غير الذين يسجلون في النادي ولا يذهبون. فما مشكلة النوادي الرياضية، وليش ما نقدر نلتزم؟
سواءٌ أذهبت أم لا، المشكلة أنك ما تعرف وش الحل وما تعرف هل المشكل ... Show More
مع التحديات والصعوبات التي يمر بها الرياضيين، لا بد من الحديث عن صحتهم النفسية. في هذه الحلقة، نستضيف المعالجة النفسية واستشارية علم النفس والرياضة، نتالي جبيلي التي تحدثنا عن أبرز الصعوبات النفسية التي يجب اعتبارها عند التعامل مع رياضي. كما تجيب على أسئلة عديدة مثل: كيف يتعاملو ... Show More
