About this episode
Sep 26
171 ليش المعضلين يتعبون بسرعة؟
46m 8s
Sep 5
170 كيف تقضي بذكاء؟
1h 27m
Aug 24
169 خدع النجاح في السوشيال ميديا
1h 9m
Sep 2024
70% أكل 30% تمرين
52m 8s
Jun 2024
كيف تلتزم بالنادي وتتمرن بسهولة
2h 13m
Jan 2023
حلقة بعنوان: الرياضة (2).. بودكاست جرعة ارادة تقديم/ رشا الريحاني من سوريا "741
<p>حابّة تلعبي الرياضة وما عم تقدري تستمري لأي سبب من الأسباب! تابعي الحلقة لأنه فيها</p>
<p>كتير أفكار ممكن تساعدك على الثبات والاستمرار بالرياضة.</p>
6m 13s
Feb 2023
سين وجيم في التمرين، وإيش حكاية الطالب الي حيستمر في سنة أولى ابتدائي رغم نجاحه ، والمزيد .
<p>هذه الحلقة عبارة عن لقاء من اللقاءات الحية التي نجريها في تحدياتنا عادة ، وكانت أغلب الأسئلة عن التمارين ، لذلك أحببت مشاركتكم إياها لعلكم تستفيدون منها.</p>
<p><br></p>
54m 44s
Dec 2023
الصحة النفسية للرياضيين
1s
Nov 2023
اسماعيل أحمد لـ"هنا Talks": طموحي "غينيس" ولا أتناول المنشطات!
في هذه الحلقة من "هنا Talks"، جلسة صريحة مع لاعب نادي الرياضي اسماعيل أحمد المعروف بـ"السمعة"، فما قصة بدايته السيئة مع الرياضي؟ ولماذا أشاد بنادي بيروت؟ وما قصته مع الغناء؟ وماذا كشف عن السرساب والخوف من العتمة؟
49m 40s
Aug 2023
خسارة الوزن مشاكل العظام الامراض المزمنة الصحة النفسية والرياضة مع جيريمي - تخيل بودكاست
ضيفنا في #تخيل_بودكاست للمرة الثانية جيريمي ولكن اليوم سنناقش الرياضة وآثرها على اجسامنا وكيف من الممكن ان تكون حل لكثير من المشاكل الصحية والنفسية
لا تنسوا تشتركوا في القناة وتعطونا رأيكم في هذه الحلقة
Instgram : @takhayaal
Tiktok:@takhayaal
1h 13m
Mar 2018
الناس الى بتحبطنا والثقه بالنفس افراح حمدى بودكاست
فى البودكاست دا بتكلم عن ازاى نتعامل مع الناس الى بتحاول تحبطنا بقصد او بدون وازاى نحافظ على ثقتنا لنفسنا..
اتمنى البودكاست ينال اعجابكم, تحياتى, افراح حمدى ♡
6m 58s
لازم حد يقلك هالأشياء...
في هذه الحلقة استضفنا عيسى خالد وتحدثنا عن أهم أدبيات النادي الرياضي، من ترجيع الأوزان والمحافظة على النظافة، إلى احترام خصوصية الآخرين وتجنب التصرفات المزعجة مثل حجز الأجهزة أو رفع الأصوات. ناقشنا أيضًا حدود المساعدة والنصيحة داخل الجيم وكيف تكون إيجابية بدل ما تتحول لإحراج أو تنمر.
استماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك ووجودك معنا في عائلة بودكاست على البنش.
الحقيقة وراء تأثير الحديد على قوة ومرونة جسمكفي هذه الحلقة ناقشنا فكرة أن الحديد لا يعني بالضرورة أن جسمك يصير «يابس»، وشرحنا كيف تحدد هدفك الرياضي وتوازن بين القوة، البناء العضلي، المرونة، واللياقة القلبية التنفسية. تكلمنا أيضًا عن العلاقة بين كمال الأجسام والرياضات مثل كرة الق ... Show More
تبغى تجهز اكلك بس خايف تطفش منه؟في هذه الحلقة استضفنا عبدالعزيز الزير وتكلمنا عن تجهيز الوجبات من البداية إلى الاحتراف. ناقشنا كيف تبدأ، اختيار المكونات، طبخ وتخزين البروتين والكربوهيدرات، الأدوات الأساسية، الصوصات والبهارات، وأفضل الطرق لتوفير الوقت والجهد. كما تكلمنا عن الطبخ ... Show More
كيف تنجح في السوشيال ميديا؟في هذه الحلقة تكلمنا عن صناعة المحتوى من البداية، وكيف تبني طريقك في السوشيال ميديا بدون ما تضيع بين المثالية والأرقام. ناقشنا الظهور أمام الكاميرا، اختيار المحتوى المناسب لكل منصة، سرد القصص، التجربة، التعاونات، وتكلفة صناعة المحتوى، بالإضافة إلى أهم ... Show More
نستضيف في هذه الحلقة من أزرق نبيه الكيالي، مدرب اللياقة البدنية السوري المقيم بدبي، نستكشف معه كيفية الالتزام بالتمارين الرياضية وأهميتها، كما يذكر ويحلل لنا أبرز تريندات الرياضة بين اليوم وأمس، بالإضافة إلى تقديمه نصائح حول أنواع التمارين المختلفة وأهميتها، وسلوك الرياضيين واله ... Show More
يقولون: من أهم الأشياء التي تخليك تخسر وزنك أو تزيده التمارين الرياضية، لكنك ستسمع الكثير من «ما عمري رحت النادي واستفدت». هذا غير الذين يسجلون في النادي ولا يذهبون. فما مشكلة النوادي الرياضية، وليش ما نقدر نلتزم؟
سواءٌ أذهبت أم لا، المشكلة أنك ما تعرف وش الحل وما تعرف هل المشكل ... Show More
مع التحديات والصعوبات التي يمر بها الرياضيين، لا بد من الحديث عن صحتهم النفسية. في هذه الحلقة، نستضيف المعالجة النفسية واستشارية علم النفس والرياضة، نتالي جبيلي التي تحدثنا عن أبرز الصعوبات النفسية التي يجب اعتبارها عند التعامل مع رياضي. كما تجيب على أسئلة عديدة مثل: كيف يتعاملو ... Show More
