Today, Raha meets Katie and Fiona.

Katie Simmonds is the Global Chief Commercial Officer of SIGA, the world`s largest coalition for sport integrity, and the Chair of SIGAWomen. She is an English qualified lawyer who specialises in sport law.

Fiona Berry is a seasonal nutritionist who discovered nutrition through her own poor health. Her nutrition retreats in France were recognised in The Guardian as a ‘Top 10 Wellness Retreat’. She previously worked in media for 20 years.

This episode's highlights...

Daily routines can significantly impact our quality of life.
Self-care often involves simple, consistent habits.
Public speaking can be a daunting but rewarding experience.
Overcoming underestimation is a common challenge for women.
Finding your authentic voice takes practice and courage.

Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX

اليوم، تلتقي راحا مع كاتي وفيونا.

كاتي سيموندز هي الرئيسة التجارية العالمية لمنظمة SIGA، أكبر تحالف في العالم لنزاهة الرياضة، ورئيسة SIGAWomen. كاتي محامية مؤهلة في إنجلترا ومتخصصة في قانون الرياضة.

فيونا بيري هي أخصائية تغذية موسمية اكتشفت عالم التغذية بعد معاناتها مع صحتها. وقد تم تصنيف اعتكافاتها الغذائية في فرنسا ضمن أفضل 10 اعتكافات صحية في صحيفة The Guardian. عملت سابقًا في مجال الإعلام لمدة 20 عامًا.

أهم محاور هذه الحلقة...

الروتين اليومي يمكن أن يؤثر بشكل كبير على جودة حياتنا.
العناية بالنفس غالبًا ما تكون ممارسات بسيطة وثابتة.
التحدث أمام الجمهور قد يكون مخيفًا لكنه تجربة مجزية.
التقليل من قدرات النساء تحدٍ شائع يجب التغلب عليه.
العثور على صوتك الحقيقي يتطلب الممارسة والشجاعة.

من إنتاج Pineapple Audio Production وبدعم من TRX.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

BONUS: "Carving out freedom every day" -...