About this episode
Feb 2026
ليه اسوء الناس هما اللي دايما بينجحوا ؟
15m 22s
Feb 2026
تنظيف مشاعرك المكبوتة من تراكم العدوى العاطفية
26m 17s
Feb 2026
لا تتجاهل احلامك … اكتشف التفسير النفسي والرسائل الخفية !!
14 m
Jan 2023
كيف تضع حدود بينك و بين الآخرين ؟
في هذا البودكاست سوف اناقش انواع الحدود التي يجب عليك ان تضعها اتجاه الآخرين
14m 31s
Aug 2022
#18 رسم الحدود في العلاقات
18m 15s
Apr 2023
حدودي تَحميني
4m 58s
Dec 2022
Episode 6: رسم الحدود الشخصية
تكلمت في هذه الحلقة عن رحلة رسم الحدود الشخصية
وكيف ممكن نفهم قيمنا الذاتية وتحديد أولوياتنا
وأهمية تحقيق التوازن في وضع هذه الحدود
Twitter: https://twitter.com/olfahpodcast
Email: merokm92@gmail.com
16m 18s
Jul 2025
بودكاست لادلي - متى نقول لا؟ وأين نرسم الحدود؟
50m 59s
Aug 2017
015: كل انسان وله حدود
معانا في هذه الحلقة كوتش عبير الشريف وتحدثنا عن الحدود الصحية، ماهي، وايش اهمية وضع الحدود ومعرفة حدودنا كاشخاص. وتعّرفنا كوتش عبير ايضاً على طريقة بناء الحدود الصحية مع الآخرين.
46m 52s
Mar 2024
ازاي نحط حدود؟
35m 52s
Jul 2021
بودكاست لست وحدك مع صفا أبراهيم.. من مخرجات الورشة التدريبة الثانية لبودكاست لمتنا مساحة صديقة.. إشراف عام/ رشا الديب "310
<p>تشاركنا صفا أبراهيم يوميات طبيب نفسي في بودكاست لست وحدك</p>
<p>وتعرفنا في حلقة اليوم على قواعد الغضب الاربعة عند النساء</p>
<p><br></p>
5m 46s
Mar 2022
كيف اضع حدود في علاقاتي ؟27#
10m 2s
تناولنا في هذه الحلقة من افيدونا بودكاست مع د. هبة يس ، تناولنا كيفية وضع حدود صحية مع الآخرين ، وبناء حدود شخصية واضحة للناس بدون صدامات ..
شوف الحلقة بالفيديو على قناة افيدونا علي يوتيوب:https://youtu.be/uuuHBKQNrJE?si=VFrBaPu9e5tD8ETO
للتواصل او لترشيح نفسك او احد من اختيارك كضيف قادم : afedona@hotmail.com
شارك الحلقة ان وجدت فيها النفع والافادة ..
ليه بنشوف في حياتنا ناس أنانية، كذّابة، متسلطة… ومع ذلك هما اللي بيطلعوا فوق، بياخدوا الشهرة والفلوس، بينما الناس الطيبة بيتجاهلوهم أو بيتكسروا في النص؟ 🤔الحلقة دي هتغوص جوه السؤال الصادم: ليه الشرير دايمًا بينجح؟ ليه النجاح المبني على الخداع والتلاعب عمره ما بيستمر؟ وليه اللي ... Show More
شايل شيلة مش شيلتك !! هل فكرت قبل كده ليه ممكن تتأثر بمشاعر الناس ؟الغضب، القلق، الاكتئاب، وحتى الكسل… كلها مشاعر معدية زي الفيروس، وبتسمم طاقتك من غير ما تاخد بالك. في الفيديو ده هنتكلم عن مخاطر العدوى العاطفية، أو ما يمكن تسميته "التلوث العاطفي"، وإزاي بيدمر طاقتك النفسية ويعي ... Show More
أحلامك مش مجرد مشاهد عشوائية دي رسائل مخفية من عقلك الباطن تكشف عن حالتك النفسية وتفسر واقعك في الحلقة دي هنتعمّق في تفسير الأحلام ونشوف إزاي الكوابيس، الأحلام المتكررة، وحتى الرؤى الغريبة ممكن تكشف عن قلقك، مشاعرك الدفينة، أو حتى تكون مفتاح لإبداع جديد.شوف الحلقة بالفيديو على ق ... Show More
في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن رسم الحدود في العلاقات.: اهم محاور الحلقة- ايه المقصود برسم الحدود في العلاقات.- ليه رسم الحدود الصحية ضروري لأي علاقة.- ازاي ممكن نرسم حدود جديده مع المقربين و طريقة التعامل الصحي مع الرفض. : و اخيرا ... Show More
نخاف من وضع حدود مع أهلنا وأصدقائنا طمعاً في إرضائهم، حتى نصبح فجأة في حالة توتر وترقُب وتعب مستمر. في حلقة اليوم، نتأمل أهمية بناء حدود صحية لذاتنا مع الآخرين وكيف تساهم تلك الحدود في حماية طاقتنا. بودكاست سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز. هذه الحلقة من إعداد و تقديم شهد الطخي ... Show More
في هذه الحلقة، نتكلم عن الحدود الشخصية: كيف نرسمها، متى نقول “لا”، وليه مهم نحمي طاقتنا ونحط لنفسنا خطوط واضحة. نشارك مواقف من حياتنا، ونضحك على المرات اللي ما عرفنا فيها نحط حدود، ونتكلم بصراحة عن كيف نقدر نكون واضحين بدون ما نحس بالذنب. حلقة لكل شخص تعب من المجاملات الزايدة وا ... Show More
ايه هي الحدود؟ وايه أهميتها في حياتنا؟ هل لو أنا عندي حدود مع الناس، ده معناه إني قليل الذوق أو أناني؟ اعرفوا كل ده وأكتر في الحلقة دي. مع سامر مرقص، معالج نفسي إرشادي بدرجة ماجستير من الجامعة الأمريكية بالقاهرة باستضافة زياد اسماعيل.لو حابب تدعم بودكاست الصحة النفسية، تقدر تتبر ... Show More
اذا كنت تعاني من مشاكل في علاقاتك ، تشعر انك مستغل هذه الحلقة لك .. في هذي الحلقة تكلمت عن كيف نضع حدود في علاقاتنا بحيث نحمي انفسنا والطرف الثانيسماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman)للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (s ... Show More
