Vous pensez avoir été trop gentille avec quelqu'un et vous êtes en colère contre vous ? Ce que vous prenez pour un défaut de caractère est en réalité un mécanisme de protection que votre corps active pour vous garder en sécurité dans la relation.
Sep 17
Comment éviter de partir en spirale sur un problème
Une mauvaise nouvelle tombe, et en quelques secondes, votre cerveau part en vrille ? Vous n'arrivez plus à penser à autre chose et tout vous semble soudain catastrophique.Dans cet épisode, je partage avec vous une méthode simple pour arrêter de ruminer et sortir de la spirale nég ... Show More
24m 46s
Sep 10
Anticipation ou sur-anticipation ?
Vous passez votre temps à tout prévoir, tout organiser, tout régler avant même que les problèmes n'arrivent ? Dans cet épisode, je vous aide à faire la différence entre anticipation et sur-anticipation.Anticiper n'est ni bien ni mal en soi : c'est même nécessaire pour gérer une v ... Show More
21m 27s
Sep 3
3 Questions simples pour bien démarrer sa journée
Vous vous levez déjà avec la tête pleine, avant même d'avoir posé un pied par terre ? Dans cet épisode de rentrée, je partage avec vous une pratique toute simple pour bien démarrer votre journée.Il s'agit des 3 questions que j'utilise moi-même, presque chaque matin, dans le cadre ... Show More
12m 37s
Nov 2022
Cessez d'être gentil, soyez vrai #122
<p>La psychanalyste et psychothérapeute Catherine Lefeuvre traite la problématique "Cessez d'être gentil, soyez vrai" : Cessez d'être gentil, soyez vrai : qu'est-ce que ça signifie pour vous ? Pourquoi avons-nous du mal à exprimer ce que l'on ressent/ nos besoins aux autres ? Que ... Show More
28m 41s
Jul 2025
pourquoi j’ai arrêté d’être gentille (les people pleaser)
j’étais une people pleaser niveau olympique. je disais toujours oui, je faisais passer les autres avant moi, j’avais peur de décevoir, de déranger, d’être abandonnée.mais un jour j’ai capté : faire plaisir à tout le monde, ça paie pas le loyer. dans cet épisode, je te raconte com ... Show More
44m 57s
Jul 2023
7 Signs You’re a People Pleaser & 7 Methods to Break This Habit
Have you ever found yourself constantly trying to please others, putting their needs before your own? What is it like to be a people pleaser, always seeking validation and acceptance from those around you? If you want to know more about this trait and how to overcome it, then thi ... Show More
45m 30s
Nov 2023
T'es gentil ou tu veux juste être aimé ?
Je me suis rendu compte que la gentillesse chez les gens, cachait d'autres intentions beaucoup moins bienveillantes. Des intentions qui, derrière ce masque, cache des faiblesses, des peurs ou des intentions égo centrées. Alors aujourd'hui c'est moi qui vous pose la question "pen ... Show More
25m 48s
Apr 2025
#648: Being “Nice” Is Wrecking Your Confidence
We’re going to talk about the difference, why “being nice” is often a confidence trap, how to detox from people-pleasing, and how to step into strong, gracious, authentic kindness—without losing your softness, your generosity, or your beautiful heart.
This episode is for the ... Show More
26m 8s
<p>People-pleasing is engrained into so many of us. In attempts to be nice, we neglect our own needs, trading authenticity for approval.</p>
<p>You will learn how to...</p>
<ul>
<li>be honest with other people</li>
<li>how people-pleasing relates to self-trust</li>
<li>tips for a ... Show More
<p class="p1">Do you ever feel like being "nice" is holding you back? Like you're constantly trying to please others at the expense of your own wants and desires?</p> <p class="p2"> </p> <p class="p1">In this episode, I dive into why being the "nice girl" can actually be a proble ... Show More
