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Mar 2025
17m 32s

Respira, te mereces soltar la tensión de...

DUDAS MEDIA
About this episode

En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con una visualización para liberar las tensiones del día. Déjate guiar por esta experiencia para conciliar un sueño profundo y reparador. Respira, relájate y permítete unos minutos para conectar con el descanso.



A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.


En este episodio hablamos de:


  • Meditación guiada para liberar tensiones y relajar el cuerpo antes de dormir.
  • Técnicas de respiración para soltar preocupaciones y conectar con el descanso.
  • Cómo relajar la mente y el cuerpo para conciliar un sueño profundo y reparador.


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Voz: Sergio Venegas

Guión: Sergio Venegas

Dirección Creativa: Alis Escobar

Project Management Tranqui Club: Juan José Tejada

Coordinación de Contenido: Nancy Edid, Ana Paula Chávez

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza

Área Digital: Maite Pacheco, Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias





Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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