Burn-out, le point de rupture
Le burn-out, c'est pas juste être fatigué(e), c'est s'effondrer. Et ça peut arriver à tout le monde, même aux plus passionnés. Influenceurs, entrepreneurs, salarié(e)s… personne n'est à l'abri. Mais comment le reconnaître avant qu'il ne soit trop tard ? Quels sont les signes à ne pas ignorer ? Et surtout, comment s'en relever sans culpabiliser ?
Dans cet épisode, on parle des symptômes, des causes (hello le mythe de la "girlboss" qui doit tout gérer) et des vraies solutions pour reprendre le contrôle. Si t'es en mode “je suis fatigué(e) mais je continue”, cet épisode est pour toi. Préserve-toi, t’as pas besoin d’attendre l’effondrement pour réagir.
🎧 À écouter si tu veux comprendre le burn-out et éviter la casse. Et si tu connais quelqu’un qui en a besoin, partage-lui cet épisode. 💛
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