Burn Out : Comment surmonter le surmenage ou l’épuisement professionnel ? Mes 3 conseils PUISSANTS
Le terme Burn Out vient de l’anglais qui signifie en Français : épuisement professionnel.
On peut également appeler le Burn Out, surmenage. Le surmenage, l'épuisement professionnelle ou le Burn Out, c'est comme être en panne d'énergie.
Le terme Burn Out a été inventé pour la première fois en tant que réel syndrome en 1975, par Herbert Freudenberger (psychologue et psychothérapeute américain).
En 2019, l’OMS a franchi une étape importante en classant officiellement le burn out ou l'épuisement professionnel comme diagnostic médical, en l'incluant dans la Classification internationale des maladies.
Un sondage du cabinet Empreinte humaine en 2021, démontre que 2 salariés français sur 10 est en burn out. Le Burn Out n’est pas une maladie au sens strict, mais un syndrome. C’est-à-dire, un ensemble de symptômes variés.
L’épuisement professionnel comprend toujours 3 facteurs :
• L’épuisement émotionnel
• la dépersonnalisation ou le cynisme
• La diminution du sentiment d'accomplissement
Dans ce nouvel épisode, je vais vous expliquer :
• Comment reconnaitre un Burn Out (les symptômes évidents à ne pas louper)
• Comment s’installe le Burn Out ou épuisement professionnel ? (3 étapes discrètes et fourbes)
• Quelles sont les causes (internes et externes) du Burn Out et comment les éviter
• Quelle est la frontière entre le simple stress et le Burn Out ?
• Et pour finir - Comment surmonter un Burn Out ou l’éviter ? Mes 3 conseils puissants
Enfilez vos écouteurs, cliquez sur le bouton Play de cet épisode et c'est partiiii pour découvrir comment surmonter ou éviter un Burn Out !
Je vous envoie pleins de belles ondes positives ✨
Marika
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