logo
episode-header-image
Jan 2025
53m 58s

Basketball with Mira Itani كرة السلة مع

CarbsAfterSix
About this episode

This week, we chat with Mira Itani. She's a lawyer who also coaches young basketball players in Lebanon. Mira tells us about her passion for helping these kids reach their full potential on and off the court. We talk about the challenges and rewards of coaching, and how she balances her demanding career with her love for the game.
هذا الأسبوع، نتحدث مع ميرا إيتاني. هي محامية تقوم أيضًا بتدريب لاعبي كرة السلة الشباب في لبنان. تخبرنا ميرا عن شغفها بمساعدة هؤلاء الأطفال على تحقيق كامل إمكاناتهم داخل وخارج الملعب. نتحدث عن التحديات والمكافآت التي تواجهها في التدريب، وكيف توازن بين حياتها المهنية المزدحمة وحبها للعبة.

Support the show

Up next
Feb 2025
Carbs after 6? Dice Education says yes!
Tired of diet trends that make you want to scream? Yeah, us too. Forget the "eat this, not that" nonsense and the "magic bullet" promises – we're diving headfirst into the real science behind nutrition, and it's about to get messy (in a good way!).Support the show 
1h 14m
Jan 2025
The Future of Group Sessions with Theory 2 مستقبل التدريبات الجماعية مع
Join us for a captivating conversation with Tarek Atallah, the visionary behind Theory 2, the innovative fitness app that's redefining the group workout experience. In this episode, we delve deep into how Theory 2 is leveraging the power of AI to personalize group sessions a ... Show More
46m 29s
Nov 2024
A Dietitian's Journey to Strength with Yara Haddad ‎رحلة اختصاصية التغذية إلى القوة مع
From gymnastics champion to calisthenics queen and now IPF World Champion, dietitian Yara Haddad continues to defy expectations.What's next for this multi-talented athlete?  من بطلة الجمباز إلى كليستنكس والآن بطلة العالم في الاتحاد الدولي لرفع الأثقال، تستمر أخصائية التغذية ... Show More
51m 15s
Recommended Episodes
May 2025
BONUS: "The Power of Community in Fitness" - with Salina Sarat
Today, Raha meets Salina. Salina Sarat is a TRX master instructor and coach. She’s also a certified Lagree Fitness coach. This episode's highlights...Salina is navigating perimenopause and its impact on her life.Quality of life is about focusing on what makes you happy.Community ... Show More
13m 40s
Sep 2024
"قوة الوعي الذاتي والانتماء" - مع رنا سامي "The Power of Self-Awareness and Belonging" - with Rana Samy
اليوم تلتقي رها برنا. وُلدت رنا سامي في الكونغو لأبوين لبنانيين ومصريين، وقد عاشت تجارب غنية بالتأثيرات الثقافية المتنوعة طوال حياتها. تقيم الآن في هولندا وتعمل كمستشارة في التحول، وهي مدربة معتمدة تساعد الأفراد على إحداث تحولات هادفة في حياتهم الشخصية والمهنية. تؤمن رنا بشدة بقو ... Show More
28m 35s
Sep 2024
BONUS: "الرحلة التحويلية للسفر" - مع رنا سامي "The Transformative Journey of Travel" - with Rana Samy
اليوم تلتقي رها برنا. وُلدت رنا سامي في الكونغو لأبوين لبنانيين ومصريين، وقد عاشت تجارب غنية بالتأثيرات الثقافية المتنوعة طوال حياتها. تقيم الآن في هولندا وتعمل كمستشارة في التحول، وهي مدربة معتمدة تساعد الأفراد على إحداث تحولات هادفة في حياتهم الشخصية والمهنية. تؤمن رنا بشدة بقو ... Show More
8m 52s
Feb 2025
"The Art of Balancing Life and Creativity" - with Ana Castro
Today, Raha meets Ana.   Ana Castro is an artist with over 12 years of professional practice in architecture and interior design. In 2014, she founded award-winning architectural practice BIA Design.  Takeaways:A typical day for a creative mom can be unpredictable.Challenges in l ... Show More
21m 19s
Apr 2025
Jeddah You Were a Dream
Send us a text الأسبوع ده، ميرنا هتاخدنا في جولة مع تجربتها اللي مش هتتنسى في سباق الجائزة الكبرى السعودي!  من أجواء جدة المليانة طاقة لحد الضيافة الممتازة، هتحكيلنا عن كل المغامرات اللي عاشتها وليه المدينة دي أثرت فيها بشكل كبير. وبعد كده، هنتكلم عن كل حاجة في السباق  — هنحلل ال ... Show More
35m 52s
Oct 2024
BONUS: "استمتع بالرحلة" - مع نائلة ناظر "Enjoy The Journey" - with Naila Nazer
اليوم تلتقي راحة بنائلة. نائلة ناظر هي رائدة أعمال لبنانية، محترفة في القفز بالمظلات، رياضية وعارضة أزياء. لقد تحدثت في TEDx ولديها بودكاست خاص بها يسمى "Untempered". النقاط الرئيسية:- الكتابة اليومية أداة قوية للتواصل مع الذات.- إيجاد التوازن ضروري في عالم سريع الإيقاع.- المشتتا ... Show More
15m 57s
Jan 2025
BONUS: "Feminine Leadership" - with Jenny Jessen
Today, Raha meets Jenny. Jenny Jessen is a mentor and retreat facilitator based in Bali. She’s focussed on women’s empowerment, femininity, tantra and feminine leadership.  Takeaways:Empowerment involves learning to say no.Women often face challenges in asserting boundaries.Nurtu ... Show More
10m 28s
Apr 2021
Yalla 3a 2belna (feat. Nibal Arakji)
The world of Lebanese cinema is a vast one, and a huge contributor to that world is Nibal Arakji. Joining me in today’s podcast, she discusses some taboo but ever present themes of society that are reflected in her movies. We talk about some bold plot points in her hit movies “Ya ... Show More
19m 15s
Mar 2025
EP 3: The Inner Critic & Gods' Mercy - A conversation with Rafah Sahab in Arabic
<p><strong>EPISODE IN ARABIC</strong></p><p>في هذا الحوار العميق، نستكشف معًا تعقيدات الصوت الداخلي وتأثيره على نظرتنا لذواتنا وعلى علاقتنا الروحية. نناقش التفاعل بين النقد الذاتي والنمو الروحي، ونؤكد على أهمية التعاطف مع الذات، ومخاطر السعي للكمال، والقوة التحويلية لإدراك رحمة ا ... Show More
42m 5s