Dans ce Flash 013 je te parle de progression, stagnation, régression ?
00:00 Intro/sommaire
01:25 Progression ? Définition
02:56 Stagnation ? Définition
03:56 Régression ? Définition
05:02 Le meilleur plan pour progresser
16:03 que faire en cas de stagnation ?
26:09 que faire en cas de régression ?
Réponse aux questions :
32:22 Mikael : Comment cycler son entraînement pour éviter la stagnation ?
35:12 Yasmina/Julia : Renfo et grimpe le même jour ?
38:37 Maxime : Faire que de la moonboard pour progresser ?
41:58 Julia : Durée idéale des cycles pour avoir de bons résultats ?
43:00 Bat : Coaching rentable pour 2 séances par semaine ?
44:49 Louis : 3 ans sans progresser en cotation mais avec de meilleures sensations ? Mon avis ?
49:41 Outro
Si tu as des questions ça se passe en commentaire, et si tu as des suggestions de thèmes que tu aimerais voir traités sur ce podcast aussi.
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