عقلي لا يهدأ

‏كثيرون يعلمونك كيف تتمسك بأهدافك، لكن قليل من يخبرك كيف تودع حلماً حان وقت التخلي عنه هنا أشاركك 3 خطوات للتصالح مع واقعك الجديد والتوقف عن تأجيل الحياة 📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:Instagram: @kmhn07Twitter (X): @kmhn07Email:kmhn07@gmail.com 🎧 لا تنسى الاشتراك ف ... Show More

‏لماذا لا ننسى من ظلمونا؟ وكيف تسترد حياتك من الماضي؟ 📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب: Instagram: @kmhn07 Twitter (X): @kmhn07 Email:kmhn07@gmail.com 🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜 Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https:// ... Show More

‏هل جربت مرارة أن يُقابل وجعك بالتجاهل أو "أنت تبالغ"؟ في هذه الحلقة من بودكاست البحث عن معنى، نتحدث عن التصديق المشاعري حتى لا تترك مشاعرك مكبوتة ولا تسمح لأحد يهمشها تعلم كيف تداوي نفسك وتفهم اللي تحبه المصادر: مستويات التصديق المشاعري الستة (مارشا لينهان): The 6 Levels of Emot ... Show More

‏في الحلقة دي من بودكاست كلام بالعقل، د. باسم سليمان بيكلمنا عن واحدة من أكتر الحاجات اللي بتتعبنا نفسياً: التفكير الزائد – Overthinkingليه بنفكر كتير؟ وهل فعلاً نقدر نوقف عقلنا عن التفكير؟ ولا دي حاجة خارجة عن إرادتنا؟اسمعوا واتفرجوا على الحلقة على يوتيوب وكل منصات البودكاست وقو ... Show More

‏أغلبنا بهي الأيام الصعبة بعاني من التفكير الزايد , من القلق , الخوف , التفكير المستمر بالمستقبل واللي رح يجي .. لكن هاد الشي سيء جداً على صحتنا النفسية وممكن يدمرنا بدل مايساعدنا نتخطى اللي عم نمرق فيه .. شو هوي التفكير الزايد ؟ وكيف منساعد حالنا نتخلص منو ؟Support the Show. 

‏<p>حكينا بهاي الحلقة عن موضوع مهم وفي كثير من الأحيان نقع ضحية له. التفكير الزائد عن اللازم أو overthinking هو موضوع نقع فيه نتيجة أسباب كثيرة ذكرنا بعضها في هذا الفيديو. كمان حكينا كيف ممكن نحاول نقلل من overthinking وذكرنا بعض من تجاربنا مع هاد الموضوع</p> <p>نتمنى لكم الاستمت ... Show More

‏مين فينا مش بيقعد يفكر لحد ما يحس ان دماغه قفلت مين فينا معندوش الافراط فى التفكير ال Over thinking طول الوقت قاعدين نفكر ف حاجات حصلت ولسه محصلتش و نحلل فى المواقف و مين قال ايه لمين و امتى و ياترى يقصد ايه وكل ما بيزيد التفكير فى موضوع ما بتلاقى نفسك بعدها اتحشرت ف مكان كدا و ... Show More

‏في هذه الحلقة من تَنفيس، نغوص في ذلك الصوت الداخلي الذي لا يصمت، والعقل الذي يُرهقنا أكثر مما يُعيننا.لماذا لا نستطيع إيقاف التفكير؟ متى يتحول التفكير إلى عبء؟ وكيف نستعيد هدوءنا؟رحلة تأملية بين التجربة والشفاء، نروي فيها قصصًا ونشارك أدوات بسيطة تساعدنا على استعادة مساحة الراحة ... Show More

‏التفكير والقوة في التحليل هي سبب تعبنا ، في كثير من الأحيان اصحاب التفكير المفرط ، لايشتكون من الضعف انما يشتكون من القوة . شارك الحلقة مع من تحب واذا أعجبتك لاتنسى تقييم البودكاست ونشره حساب السناب شات : https://www.snapchat.com/add/vcxx_f?share_id=QTU3Q0Q0NjktMDI0Mi00NEQzLUIyM ... Show More

‏بتحس إن دماغك شغالة 24 ساعة في التفكير من غير راحة؟ ساعات التفكير المبالغ فيه بيبقى عائق بدل ما يكون مساعد. في الحلقة دي من بودكاست الصحة النفسية، هنفهم مع بعض ليه التفكير الكتير(overthinking) بيحصل وتأثيره علينا، وإزاي نقدر نسيطر عليه بخطوات عملية تساعدنا نرجع لراحة البال. مع س ... Show More

‏<p>هل مرقت عليكن ليالي وانتو ماعارفين تنامو او حتى خلال نومكن ضل عقلكن شغال وعم بفكر</p> <p>او كنتو قاعدين بين ناس وجسمكن معهن بس عقلكن بمكان تاني مشغول بسيل من الأفكار وماقادر توقفوها&nbsp;</p> <p>أو صار معكن حدث وضليتو أسابيع تفكرو فيه وتحللوه</p> <p>ازا قابلتو هي المواقف بشكل ... Show More