بتحس إن دماغك شغالة 24 ساعة في التفكير من غير راحة؟ ساعات التفكير المبالغ فيه بيبقى عائق بدل ما يكون مساعد. في الحلقة دي من بودكاست الصحة النفسية، هنفهم مع بعض ليه التفكير الكتير(overthinking) بيحصل وتأثيره علينا، وإزاي نقدر نسيطر عليه بخطوات عملية تساعدنا نرجع لراحة البال.
مع سامر مرقص، معالج نفسي إرشادي بدرجة ماجستير من الجامعة الأمريكية بالقاهرة باستضافة زياد اسماعيل.
لو حابب تدعم بودكاست الصحة النفسية، تقدر تتبرع عن طريق اللينك ده:
https://ko-fi.com/mentalwellnesspodcast
تقدروا تتابعونا على باقي المنصات من اللينك ده 👇
https://linktr.ee/else7a.elnafsya
Want to sponsor/advertise with us? Dive into opportunities to showcase your brand's interest in the betterment of mental health awareness in the MENA region on our show at PodManager. Engage and resonate with our audience now!
Find all our channels & socials here:
https://linktr.ee/else7a.elnafsya