logo
episode-header-image
Dec 2024
18m 55s

Gérer l'anxiété pendant les fêtes

WellnessByJade
About this episode

On ne va pas se mentir, les fêtes de fin d'année peuvent parfois être une vraie source d'anxiété. Entre : préparatifs, dîners de famille, Tata Monique et ses réflexions, le travail, et j'en passe... c'est pas toujours évident !

Du coup, voilà un petit épisode qui devrait te faire du bien...


Bisoussss


IG/TikTok : @wellnessbyjade

Collaboration commerciale, 15% de réduction sur votre eSIM Saily avec le code JADE15 au checkout. Téléchargez l'application Saily ou rendez-vous sur : https://saily.com/jade15


Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Up next
Jul 1
Être égoïste ou se faire passer en priorité
On nous a appris qu'être une bonne personne, c'était toujours être disponible, compréhensive et prête à faire passer les autres avant soi. Alors le jour où l'on commence enfin à poser des limites, à dire non ou à choisir ce qui nous fait du bien, une question revient souvent : es ... Show More
23m 14s
Jun 24
Le mythe du grand amour
Le grand amour existe-t-il vraiment ?Ou sommes-nous simplement tombés amoureux d'une idée ?On en parle dans cet épisode. 🎙️💛IG/TikTok : @wellnessbyjadeCollaboration commerciale, 15% de réduction sur votre eSIM Saily avec le code JADE15 au checkout. Téléchargez l'application Sai ... Show More
23m 10s
Jun 17
L'hypervigilance émotionnelle
Après certaines blessures, on ne tombe plus amoureux de la même façon. On analyse, on anticipe, on cherche les signes. On appelle ça de l'intuition, de la prudence ou des standards élevés. Mais parfois, c'est simplement de l'hypervigilance émotionnelle. Dans cet épisode, je parle ... Show More
29m 53s
Recommended Episodes
Nov 2023
#114 Giving Yourself Grace: Managing Anxiety During The Holiday Season
<p>The Holiday Season can be stressful with or without anxiety. It brings on and can heighten our anxiety. Tune in as I dive into the topic of The Holiday Season while managing stress. And let&#39;s learn about the importance of giving yourself grace. </p><p><br></p><p><strong>We ... Show More
12m 38s
Dec 2024
113 : La fin d'année pas forcément signe de "fête" pour tout le monde
Hello les besties aujourd'hui nouvel episode concernant les fêtes de fin d'année qui ne sont pas toujours synonyme de joie et de festivités pour tout le monde. Dans cet épisode, nous explorons les différents aspects de cette période souvent associée à la convivialité, mais qui pe ... Show More
36m 32s
Dec 2024
L’effet attentes vs réalité à Noël : comment gérer la pression des fêtes ? #214
<p>Dans cet épisode 214, nous abordons "L’effet attentes vs réalité à Noël : comment gérer la pression des fêtes ?". Noël est souvent perçu comme un moment magique, mais il peut aussi devenir une source de stress face à des attentes élevées ou des retrouvailles familiales délicat ... Show More
33m 29s
Dec 2021
4 Things We Stress About & 6 Steps to Reduce Anxiety During This Time
<p>Who doesn’t love the holidays? But we all know the most wonderful time of the year can be stressful. Whether it’s the stress of giving gifts, difficult family members reopening old wounds, heated debates with that stubborn aunt or uncle, it’s important to remain calm and stay ... Show More
24m 29s
Dec 2023
119. Dreading Going to That Party? Listen to This!
<p>It&#39;s the holiday season and it can feel like there&#39;s a million and one things to do, parties to attend, and friends &amp; family to visit with. Sometimes we can make ourselves sick with dread thinking about it. </p> <p><br></p> <p>But your to-do list doesn&#39;t have t ... Show More
14m 49s
Dec 2023
L'angoisse pendant les fêtes #173
<p>Dans cet épisode numéro 173, le thérapeute Bruno Matarese nous parle de l&#39;angoisse pendant les fêtes. Sur le podcast de Psychologue.net, nous nous dédions à donner des pistes et à résoudre des problèmes du quotidien pour améliorer votre bien-être et votre santé mentale. ... Show More
41m 21s
Nov 2022
Survivre aux fêtes en famille
"Le compte à rebours est lancé, les fêtes arrivent dans quelques jours et l’effervescence des préparatifs est là !Moment central pour de nombreuses familles, il est rare que ces fêtes de fin d’année s’organisent de manière sereine. Elles amènent avec elles leur lot de joie, d’exc ... Show More
1h 14m
Dec 2024
comment finir l'année sans clamser
C’est la fin de l’année, et on sait ce que ça veut dire : dîners de famille, soirées entre potes, et un feed Insta saturé de résolutions "parfaites" à te filer la migraine. Comment naviguer tout ça sans exploser ? Cet épisode est ton kit de survie ultime pour :✨ Gérer les réunion ... Show More
21m 12s
Dec 2021
ضغوطات الأعياد
tail spinning
1s