Comment se détacher de la culpabilité ?

Dans cet épisode, je parle sans filtre de ce que cette année m’a appris : comment mon corps a changé, pourquoi je me sens finalement mieux aujourd’hui, plus alignée, plus douce avec moi-même… et à quel point devenir maman peut aussi transformer la manière dont on se voit en tant ... Show More

On ne naît pas avec des complexes, ils grandissent en nous à force comparaisons, de remarques, parfois anodines… Dans cet épisode avec Sparkdise, Kaatsup et Snaachez, on parle de ces complexes invisibles :ceux qui touchent le corps, l’esprit, la place qu’on pense mériter dans ce ... Show More

Vous l'avez adoré, donc si vous voulez le réécouter et le revoir, le re-voici :) Elle a tout vécu à la télé : la gloire, les critiques, la misogynie et pire encore…Dans cet épisode de Bip Sonore, Énora Malagré nous parle de sexisme, nous partage les coulisses de ce qu’on ne montr ... Show More

<p>On this episode, I talk about guilt and how it accumulated in my life. After lessoning the behaviours that made me feel guilty and weak, I noticed that I started to view myself differently. I was having less guilt, shame, and the weight of my negative ora was lightening up. I ... Show More

Vous ressentez souvent de la culpabilité dans votre rôle de maman? Vous essayez de prendre du temps pour vous et vous êtes appuyée par votre partenaire pour le faire, mais malgré tout, vous n'arrivez pas à en profiter pleinement et vous traînez ce sentiment de culpabilité partout ... Show More

<p>In essence, guilt comes when we steer from the path we know to be true and acted away from our moral code. Today, I explore the guilty conscience and how one can manifest the feelings of guilt and then completely overcome it.</p> <p> </p> <p class="p1">—The Anxiety Recovery Pr ... Show More

Why do we feel guilty for resting? In this episode, Rosie explores the internalized belief that our worth is tied to productivity. Through personal stories and reflection, she reminds us that rest doesn’t have to be earned — and letting go of guilt is key to true well-being. Lear ... Show More

🎙️ Dr. K shares advice on dealing with guilt and the question, "Am I the A**hole?" 💭 He emphasizes self-forgiveness and taking responsibility for our actions, while also acknowledging others' impact on us. 🌟 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices 

Shame follows us everywhere. So many of us are bound by shame about our past, our mistakes, our identity, our looks, our decisions and choices. This can make living a meaningful and fulfilling life incredibly difficult when you have your own personal, shame bully following you ev ... Show More

Tu te sens souvent coupable, même quand tu sais que tu n’as rien fait de mal ? Tu as du mal à lâcher prise sur les « erreurs » qu’il t’arrive de faire et t’as l’impression de ne pas réussir a te détacher de ce sentiment ?Dans cet épisode, je t’explique comment faire pour prendre ... Show More

Do you feel the pressure of too many expectations and too much to do? There's a tug-of-war between feeling like you're never "enough" in any role and a conflict in demand for your attention. You feel guilty all the time … mom guilt, not doing enough guilt, feeling inconsistent gu ... Show More

<p>Today, I talk about failure and why it is part of the journey toward self mastery. How do we feel when we slip back into patterns we know to be wrong? What's the best way to handle this shame and guilt? How do you move on from it?  </p> <p>—The Anxiety Recovery Program—</p> ... Show More

<p>Join Therapy in a Nutshell’s membership and get instant access to all 10 life-changing courses, live weekly Q&amp;As, and a supportive community for just $27/month. Learn how to manage anxiety, process trauma, regulate emotions, and build lasting resilience. Take small, powerf ... Show More