خطوات عمليه لتنظيف المشاعر

‏لكل مرة حسيتي فيها إن هدفك بعيد وإنك لازم تعرفين الطريق كامل قبل ما تبدئين هذي الحلقة لك 🤍في هذه التوكيدات،خذي لحظة هدوء مع نفسك اسمعي الكلمات رددي ما يلامسك منها واختاري خطوة صغيرة تقربك من هدفك اليومبصوت منيرة بنت عبدالله من بودكاست ( من الجذور مع منيرة )🎙️ 

‏ماذا لو كان جزء منك يتمنى الهدف وجزء آخر يخاف من الحياة التي ستأتي معه؟في هذه الحلقة من ( من الجذور مع منيرة ) نذهب لما هو أعمق من فكرة تحقيق الأهداف لماذا نريدها أصلا؟ هل نريد الزواجأم الشعور بأننا مرغوبات؟ المالأم الأمان؟ النجاح أم إثبات أننا نستحق؟نتحدث عن الخوف الخفي من التغ ... Show More

‏هل تسعين لهدفك لأنك تحبينه أو لأنك تنتظرين منه أن يثبت قيمتك؟أحيانا ما نتعلق بالهدف نفسه بل بالشعور اللي نتوقع نعيشه بعد تحقيقه أن نكون كافيات ناجحاتمحبوبات أو جديرات بالتقديروهنا يتحول الهدف من رغبة جميلة إلى حملٍ ثقيل ويصبح التأخير كأنه حكم على قيمتنافي هذه الحلقة العميقة من ( ... Show More

‏أفتتحُ الموسم َالثاني من بودكاست شباك بحلقةٍ عن تنظيفِ المشاعر. هل سمعت بها من قبل؟ في الواقع، كلّنا قد نمرّ بتجاربَ مؤلمة تحمل ُمعها طاقاتٍ سلبية ومشاعرَ ثقيلة تتراكمُ عبرَ الايامِ والسنين، نحملُها معنا دونِ أن ندري . فنشعرُ بالحزنِ او الكآبةِ دونَ أن نعرفَ السبب، وتتعطلُ امورٌ ... Show More