About this episode
Jan 2026
#40 عن التقدم المهني والشخصي مع ماريا صعب
مقابلة مباشرة مع المدربة ماريا صعب
1 h
Nov 2025
#39 هل ثقافة العمل الشاق هي الطريق الوحيد لتحقيق الأهداف؟
16m 27s
Sep 2025
#38 روتين بناء الوعي للتخلي عن كل ما لم يعد يخدمك
21m 27s
May 2025
ليش ما أعيش فرحي؟
2m 40s
Nov 2024
الرضا
في الحلقة دي، بنتكلم عن الرضا، وإزاي تبقى مبسوط باللي عندك بدل ما تقارن نفسك بالناس. بنشارك خطوات بسيطة وحكاية ملهمة تخليك تبدأ رحلتك للراحة النفسية والسعادة. حلقة مليانة تفاؤل ومناسبة لأي حد محتاجيبتسمالنهارده!
9m 4s
Feb 2025
الي عن الجانب العلمي من السعادة
22m 26s
Mar 2024
رحلة للسعادة - الحلقة الثامنة عشر - عمرو خالد
رحلة للسعادة - الحلقة 18 - كن مستقيما تسعد
30m 44s
Oct 2022
معنى الابتسامة الحقيقية من خلالك
تتمحور حلقة اليوم حول تقديم بعض الخطوات الهامّة لتكوني سعيدة ومباركة في كل مكان
20m 3s
Nov 2019
23- رفع المعنويات
10m 17s
Mar 2024
البهجة ســر السعادة | بودكاست نقطة نور
ياترى إزاى ممكن تكون البهجة هى سر السعادة ؟بودكاست نقطة نور - نرمين كامل
12m 29s
Apr 2020
السعادة والإيجابية بين المفهوم والتطبيق
48 m
Jul 2022
..إلى عالم جميل
4m 46s
في الحلقة الجديدة من بودكاست بسمة، فرح تتحدث بشكل عفوي عن مشاريعها القادمة وتحديات التأقلم بعد عودتها من لبنان. تشاركنا كيف أصبح العمل جزءًا أساسيًا في حياتها ويساعدها على الشعور بالمعنى في كل تجربة تمر بها. تؤكد فرح أن كل تجربة نمر بها لها هدف، وأن رؤية الصورة الكبيرة يمكن أن تجعلنا نرى الفوائد حتى في أصعب الظروف.
تسلط فرح الضوء على أهمية الاستمتاع بالرحلة نفسها وعدم ربط سعادتنا بتحقيق هدف معين فقط. تشرح كيف أن السعادة في اللحظة الحالية تؤثر بشكل إيجابي على تحقيق أهدافنا. كما تؤكد على قيمة الإنجازات الصغيرة والتفاصيل اليومية التي قد تبدو غير مهمة، ولكن لها تأثير كبير في نجاحنا على المدى الطويل.
شاركونا في التعليقات: ما هي الرحلة التي تسيرون فيها حاليًا، وكيف تقدرون إنجازاتكم الصغيرة؟
في الحلقة 39 من بودكاست بسمة، تتناول فرح موضوع ثقافة العمل الشاق (Hustle Culture) التي تدعو إلى ساعات عمل طويلة لتحقيق الأهداف الشخصية. وعلى الرغم من الاعتراف بأنها قد تساعد في الوصول إلى النتائج، تتوقف فرح عند السؤال الأهم: هل هي الطريق الوحيد، وهل يمكن أن تكون صحية على المدى ا ... Show More
في هذه الحلقة من بودكاست بسمة، تتحدث فرح عن الكيفية التي يتجلى بها الخوف في حياتنا، وغالبًا ما يظهر على هيئة تأجيل يمنعنا من المضيّ قدمًا. ومن هنا تطرح مفهوم روتين التخلّي: كيف نبني وعينا لنتحرر من كل ما لم يعد يخدمنا، ونمنح أنفسنا مساحة أوسع للنمو.كما تشارك فرح خطوات عملية وأسئ ... Show More
في هذه الحلقة أفتح معكم قلبي حول فكرة كثير نعاني منها بدون ما ننتبه:ليش لازم نوقف حياتنا ونحزن مع كل شخص حوالينا تعب أو موجوع؟كيف نوازن بين تعاطفنا ومحبتنا لهموبين حقنا الطبيعي بالفرح والحياة؟من إلهام نقاش عميق مع صديقة قريبة على قلبي أشارككم هنا أفكار وتمارين تساعدكم تعيشون الف ... Show More
"علم السعادة: إيجاد الفرح في الحياة اليومية":هل سئمت من مطاردة السعادة؟في هذه الحلقة 198، نتعمق في علم السعادة ونستكشف استراتيجيات مثبتة لإيجاد الفرح في الحياة اليومية. اكتشف كيفية:تنمية اليقظة والحد من التوتر.ممارسة الامتنان وتقدير الأشياء البسيطة.بناء علاقات ذات مغزى والتواصل ... Show More
أن تكون سعيداً يعني أن تزداد ثقتك بنفسك، وأن تكون واثقاً من نفسك يعني أن يكون حضورك وآرائك محل تقدير وتأثير. في هذه الحلقة نعطيك معلومات بسيطة عن الممارسات الفعالة لإضفاء السعادة على حياتك. لمتابعة ماجد بن جعفر الغامدي عبر تويتر لمتابعة حساب بودكاست مهارات عبر تويتر لمتابعة شبكة ... Show More
حلقة جديدة من بودكاست (لنزهر مع موزة )، بعنوان (السعادة والإيجابية بين المفهوم والتطبيق) وضيفتنا في هذه الحلقة المدربة على مهارات الحياة الأستاذة شيماء الجابري، نتحدث فيها عن السعادة والمفاهيم المتعلقة بالإيجابية والفرق بينهما .
للمزيد من المعلومات عن ضيفة الحلقة على حساب [الإنس ... Show More
عن شو يتكلم بودكاست “بـاي فطيــم”؟ في هذا البودكاست بنسافر لعالم ثاني، عالم جميييل مافيه الى انتو، كل وحده بتحب نفسها اكثر، وبتتعرف على نفسها اكثر، من هي؟ وشو هدفها في هاذي الحياة؟ كيف تهتم في نفسها؟ وهل فعلاً تقدر نعيش حياة سعيدة بدون مشاكل؟ البودكاست بيعزز حب الذات عندكم وبيرف ... Show More