Jul 29

Les red flags qu’on romantise 💔

On a toutes déjà confondu intensité et amour, passion et instabilité, attention et contrôle.Dans cet épisode, on parle de ces red flags qu’on romantise trop souvent : les débuts trop parfaits, les montagnes russes émotionnelles, les excuses du type “je suis comme ça”, ou encore c ... Show More

17m 27s

Jul 22

Arrête de tout prendre personnellement (et respire enfin)

Et si tu arrêtais de vivre chaque remarque comme une attaque ? Dans cet épisode, on parle de ce mécanisme épuisant qui nous fait tout ramener à nous 😵‍💫 et surtout, comment s’en libérer pour vivre plus léger, plus serein, et beaucoup moins dans le drama intérieur ✨💭 Hébergé pa ... Show More

16m 42s

Jul 15

Fais ça pour retrouver ton étincelle ✨

today je te parle d’un sujet super important : retrouver son étincelle 🌿Parfois, on avance, on fait “comme il faut”, mais on se sent un peu en pilote automatique, et pourtant… cette lumière en toi n’a jamais vraiment disparu 🤍 elle attend juste d’être rallumée. Hébergé par Acas ... Show More

12m 24s

Sep 2022

Prendre un nouveau depart

C'est la rentrée, Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

32m 41s

Sep 2023

la rentrée loin de la famille

✅ retrouve moi sur Instagram, youtube et TikTok 💘Dans cet épisode, on parle de la rentrée ( back to work ou back to school ) quand tu es loin de ta famille/amis/maison/ville/pays bref t'as compris.je te raconte comment je l'ai vécu et comment j'y ai survécu surtout mdr.Enjoooy e ... Show More

27m 19s

Aug 2023

préparer sa rentrée en 4 étapes

✅ retrouve moi sur Instagram, youtube et TikTok 💘Dans cet épisode, je te donne les 4 étapes que je suis pour préparer ma rentrée en septembre, la première c'est : ... LOL écoute l'épisode plutôt, je te jure c'est mieux hahaJ'espère que tu vas kiffer en tout cas et bonne rentrée ... Show More

18m 55s

Jul 2023

#554: Reinventing Yourself

At any moment, you have the power to reinvent yourself and reinvent the story of your future. In this episode we're diving into the process of how to reinvent yourself, how to know what to drop and how to practice being the person you want to become. Start coaching at www.colleg ... Show More

39m 35s

Jan 2024

271. Comment changer sa vie en 2024, devenez qui vous voulez être et créez votre nouvelle réalité

🎥 Pour découvrir la version vidéo de cet épisode, cliquez ici. Welcome Back ! Dans cet épisode, je vous partage quelques étapes pour améliorer et changer votre vie en 2024, de manière réaliste ! ➜ Pour obtenir l'exercice de journaling : https://safiagourari.fr/journaling _______ ... Show More

21m 56s

Sep 2024

110: Bonne rentrée et bonnes résolutions

Après l'été et les vacances 🌴, les plus jeunes se préparent à retrouver leur routine à l'école 👩‍🏫, et les autres, leurs habitudes au travail. Cette période de rentrée scolaire, bien qu'elle n'ait plus le même sens en tant qu'adulte, reste l'occasion de prendre un nouveau dépa ... Show More

31m 14s

Sep 2022

(250) Une rentrée sereine, c’est possible ?

C’est l’heure, la cloche va bientôt sonner la reprise. Le travail, l’école des enfants, les activités en tout genre, les courses, les trajets en voiture… Rien qu’à cette idée, vous ressentez de la négativité et avez juste envie de retourner vous coucher ? Je vous invite alors à é ... Show More

14m 37s

Sep 2024

Comment traverser la rentrée plus en douceur

On ne sait pas pour vous, mais à chaque fin d'été, lorsque la rentrée survient, on avait oublié à quel point c'était intense! Comment fait-on pour traverser la rentrée plus en douceur? Comment peut-on garder l'essence des vacances quand on retourne dans notre quotidien effréné? P ... Show More

56m 16s

Sep 2024

5 habitudes réalisables qui ont changé ma vie !

C'est la rentrée, période charnière à laquelle on a envie de remettre les pendules à l'heure. Pour l'occasion, j'avais envie de vous donner 5 habitudes RÉALISTES que j'ai ancrées dans ma vie, qui sont bénéfiques encore aujourd'hui. J'espère qu'elles changeront votre vie, comme el ... Show More

30m 50s

La rentrée c’est fait pour se re invente...