مدیتیشنِ فوق‌العاده برای بالا بردن ارتعا...

این مدیتیشن رو می‌تونین به دفعات انجام بدین و پیشنهاد من اینه که بمدت ۳۰ روز متوالی انجام‌ش بدین (ترجیحا اول صبح)

 : نکات زیر هم کمک‌تون می‌کنه

- سعی کنین انجام مدیتیشن رو تبدیل به عادت کنین و هر روز انجام بدین (فکر کنین دارین ذهن‌تون رو می‌برین باشگاه!) 

- دفعات اول اگه خیلی ذهن‌تون شلوغ بود و تمرکز نداشتین، اصلا ناامید نشین 

- مدیتیشن با دنبال نتیجه بودن رابطه‌ی عکس داره ( فقط انجام‌ش بده، نتایج بعدا میان و بوقت‌ش متوجه می‌شی) 

- اپیزود ۱۶ رو چند بار گوش کن، نکاتی که گفته شده به درک عمیق‌ترت از مدیتیشن و چرایی و چگونگی انجام‌ش کمک می‌کنه 

 باقی بقایتان ❣️

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.