About this episode
Apr 2023
(89)- من (بدون این داستانا) کی هستم؟
33m 59s
Apr 2023
(88)- راه حل؟ بین خودت و افکارت فاصله بنداز
33m 48s
Apr 2023
(87)- چهار سطح اگاهی و هرچیزی که لازمه در موردشون بدونی
32m 4s
Sep 2023
مدیتیشن سندروم پیش از قاعدگی یا پی ام اس: بخش ۳ (سارا)
14 m
Aug 2025
روان ما پس از جنگ - قسمت اول: تروما، جنگ و آنچه با ما میماند
1h 14m
Jul 2022
حضور در زمان حال: بخش ۲ (فریبا)
12m 46s
Aug 2025
روان ما پس از جنگ - قسمت دوم: تابآوری پس از جنگ
56m 25s
Aug 2023
از کجا شروع کنم؟ (فهرست موضوعی)
3m 3s
Mar 2021
بیست و دوم) شغال بیشه مازندران را نگیرد جز سگ مازندرانی
26m 32s
Mar 2022
مدیتیشن آشتی با ترس ها - سن 4 تا 10 سال (هلیا)
9m 34s
Sep 2024
پرانایاما: بخش اول
7m 2s
Jul 2022
عشق حقیقی: بخش ۱ (فریبا)
14m 20s
Jan 2018
از اعتراضهای دی ۹۶ چه میآموزیم؟
54m 38s
این مدیتیشن رو میتونین به دفعات انجام بدین و پیشنهاد من اینه که بمدت ۳۰ روز متوالی انجامش بدین (ترجیحا اول صبح)
: نکات زیر هم کمکتون میکنه
- سعی کنین انجام مدیتیشن رو تبدیل به عادت کنین و هر روز انجام بدین (فکر کنین دارین ذهنتون رو میبرین باشگاه!)
- دفعات اول اگه خیلی ذهنتون شلوغ بود و تمرکز نداشتین، اصلا ناامید نشین
- مدیتیشن با دنبال نتیجه بودن رابطهی عکس داره ( فقط انجامش بده، نتایج بعدا میان و بوقتش متوجه میشی)
- اپیزود ۱۶ رو چند بار گوش کن، نکاتی که گفته شده به درک عمیقترت از مدیتیشن و چرایی و چگونگی انجامش کمک میکنه
باقی بقایتان ❣️
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
تو این قسمت میریم سراغ ریشه های لایف استایل و این سوال تاریخی که تمام عرفای بزرگ به دنبال جوابش بودن یعنی: من کی هستمتو این قسمت یاد میگیری که چی مانع دونستن پاسخ این سوال میشه و باهاش چیکار کنیباقی بقایت-------------------------------------------------------راستي حتما از لينک زي ... Show More
سلام. تو این قسمت میریم سراغ راهکارهای رها کردن اون داستانایی که ازشون حرف زدمچجوری رهاشون کنی؟ تو این قسمت 3 تا روش ساده و کارامد رو بهت میگم اما کار ما همینجا تموم نمیشهاین قسمت رو از دست ندهباقی بقایت-------------------------------------------------------راستي حتما از لينک زير ... Show More
سلام. تو این قسمت 4 سطح خیلی مهم از سطوح اگاهی رو بررسی میکنیم و میبینیم که چجوری هرکدوم از ما غالبا تو یکی از این سطوح اگاهی هستیم و چرا برای یه تغییر معنادار و ریشه ای اول باید سطح اگاهیت رو تغییر بدیراستی تو این قسمت اشاره ای به انیمیشن فوق العاده ی ریک و مورتی هم میکنم، پس اگ ... Show More
<p>خانمها در روزهای اول قاعدگی به دلیل سطح پایین استروژن، انقباضات رحمی، احساس خستگی، حسهای ناخوشایند و دردهای شکمی رو تجربه میکنن.</p><br><p>هدف مدیتیشنهای این فصل آروم شدن دردها نیست بلکه آگاه بودن به این دردها و پذیرش اونهاست.</p><br><p>مقاله مربوط به اپیزود در مجلهی دار ... Show More
در این اپیزود ویژه به یکی از مهمترین و حساسترین موضوعات دوران ما یعنی تأثیرات روانی جنگ و تروما پرداخته میشود. روانشناس بالینی، امیر قنبری، در یک گفتوگوی صمیمی و بیواسطه، به بررسی عمیق انواع آسیبهای روانی ناشی از جنگ، از جمله افسردگی، اضطراب، اختلال خواب، واکنشهای جسمانی، ... Show More
<p>در این فصل، عشق اصیل به شما میگیم که چطور از عشق وجودیتون که ویژگی بارز بیداری هست، استفاده کنید.</p><p>------------</p><p>برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی «<a href="https://dharmapodcast.com/fa/%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AC%D8%A7-%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%B9-%DA%A9%D9%86%D9%85%D8 ... Show More
.در این اپیزود، به مهارت کلیدی و نجاتبخش تابآوری پرداخته میشود. شنونده با تعریفی روشن از تابآوری و نقش آن در مدیریت هیجانات منفی و حتی مثبت شدید آشنا میشود.این گفتوگو علاوه بر ارائه راهکارهای عملی، بر اهمیت واقعبینی و مراقبت از سلامت روان کودکان در شرایط پساجنگ تأکید دارد� ... Show More
ما تصمیم گرفتیم برای دسترسی راحت شما به اپیزود مدنظرتون، اپیزودهای دارما کلینیک و دارما مدیتیشن رو به موضوعات مختلف دستهبندی کنیم که هر کدوم از اونها شامل دو بخش درک و یادگیری، و بخش مدیتیشن و تمرینات عملی میشن.
توصیه میکنیم اگر به تازگی با مدیتیشن آشنا شدید، ابتدا اپیزودها ... Show More
این قسمت ترپند به ریشه عبارت " شغال بیشه مازندران را، نگیرد جز سگ مازندرانی " میپردازه و داستان پشت این عبارت رو روایت میکنه. در پایان هم در مورد حکمت ها و تفاوتشون با ضرب المثل صحبت میکنیم.این قسمت به پیشنهاد امیرحسین امیدی فرد، سازنده و راوی پادکست قصه کلیدر ساخته شده.صفحه این ... Show More
<p>در این قسمت قصد داریم کنار بچه هامون آگاهانه با ترسها آشتی کنیم </p><p>این تمرین میتونه در دراز مدت قدرت رویارویی با استرسها و ترسهای درونی رو در ابتدایی ترین لایه های ذهن کودک شکل بده</p><br><p>تمرکز تمرینات این فصل بیشتر روی توجه و حضور در لحظه وصبر و بردباری و نوع دوست ... Show More
<p>در این اپیزود یکی از تمرینات مهم پرانایاما به نام "نادی شود" را مورد بررسی قرار میدهیم.</p><br><p>این تکنیک تنفسی به ما کمک میکند تا به آرامش و تمرکز بیشتری دست یابیم.</p><br><p><strong>:اپیزود مرتبط</strong></p><p>• <a href="https://dharmapodcast.com/clinic/season/headach ... Show More
<p>در این فصل، عشق اصیل به شما میگیم که چطور از عشق وجودیتون که ویژگی بارز بیداری هست، استفاده کنید.</p><p>------------</p><p>برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی «<a href="https://dharmapodcast.com/fa/%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AC%D8%A7-%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%B9-%DA%A9%D9%86%D9%85%D8 ... Show More
هنوز نمیتوان در مورد آیندهی اعتراضهایی که از اوایل دی ماه شهرهای ایران را درنوردید اظهار نظر قطعی کرد. از جمله، نمیتوان گفت این اعتراضها در چه شرایطی ممکن است دوباره حالت انفجاری روزهای اول را به خود بگیرد. اما تحلیلگران داخل و خارج کشور در چندین قضاوت سهیماند. اول اینکه د ... Show More
