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Aug 2024
26m 33s

Enfócate en el presente para calmar tus ...

DUDAS MEDIA
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Recuérdate cuánto te quieres - Día 328 Año 4
Hoy hacemos una pausa para fortalecer la relación más importante de todas: la que tienes contigo. Un episodio para transformar tu diálogo interno, dejar atrás la autocrítica y recordar que mereces tratarte con el mismo amor, paciencia y compasión que ofreces a quienes más quieres ... Show More
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Disfruta el regalo de dormir a solas - Día 327 Año 4
Hoy hacemos las paces con las noches a solas y descubrimos cómo pueden convertirse en un espacio de calma, descanso y conexión contigo. Un episodio para abrazar el silencio, bajar el ritmo del día y regalarte un momento que sea solo para ti.A lo largo de estos 3 años de Durmiendo ... Show More
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Jul 6
Una pausa para descansar de verdad - Día 326 Año 4
Hoy te guiamos en un ejercicio de relajación para ayudar a tu cuerpo y a tu mente a soltar el estrés del día y prepararse para un descanso profundo. Un episodio para bajar el ritmo, liberar la tensión y dejar que el sueño llegue de forma natural.A lo largo de estos 3 años de Durm ... Show More
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Meditación para soltar la tensión y volver a la calma - Día 28 Año 3
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¿Cómo ser una persona más presente y consciente? - Día 327 Año 3
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Quiero vivir en calma y sin prisa - Día 337 Año 3
<p>Hoy te invitamos a que comiences una rutina que te permita vivir una vida llena de calma y reflexionamos cómo a veces nos dejamos llevar por la prisa con la que va el resto del mundo y cómo eso nos desconecta del presente y nos impide disfrutar de nuestro camino.</p><br><p>En ... Show More
5m 43s
Nov 2024
Calma tu ansiedad con esta visualización - Día 52 Año 4
<p>Hoy te compartimos un ejercicio de visualización que te ayudará a conectar con el presente, a encontrar un momento de calma y a poder bajar un poco la ansiedad que puedas tener en este momento.</p><br><p>En este episodio hablamos de:</p><ul><li>Conectar con el aquí y el ahora. ... Show More
8m 13s
Mar 2023
Si tienes ansiedad escucha esto - Día 364 Año 2
<p>Hoy hacemos un par de reflexiones y ejercicios que nos ayudarán a relajar un poco el cuerpo y la mente para dejar ir la ansiedad y volver a un estado de calma.</p><br><p>En este episodio hablamos de:</p><ul><li>La respiración como herramienta para liberar tensión y volver a la ... Show More
6m 50s
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Este episodio de Despertando Podcast es una pausa para volver a ti. Te compartimos una serie de afirmaciones poderosas para liberar la tensión y empezar tu día en calma, con más claridad y sin estrés. – A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios ... Show More
12m 55s
Jan 2025
Afirmaciones para volver al presente - Día 110 Año 4
<p>En este episodio de<strong> </strong>Despertando Podcast, reflexionamos sobre la importancia de regresar al presente, ese espacio para encontrar paz y claridad. Hoy, te compartimos afirmaciones que te ayudarán a conectar contigo, soltar lo que no puedes controlar y fluir con l ... Show More
10m 31s
May 2025
Afirmaciones para empezar el día en calma - Día 195 Año 4
En este episodio de Despertando Podcast te compartimos afirmaciones para liberar el estrés, soltar la presión y permitirte fluir en calma desde el primer momento. Porque sí, también puedes elegir un día más ligero.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos comparti ... Show More
12m 55s
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