About this episode
Feb 2023
S09E07: قضاوت نکنید (2)
37m 30s
Feb 2023
S09E06: قضاوت نکنید (1)
53m 11s
Jan 2023
S09E05: پروژه های ناتمام (2)
39m 23s
Oct 2024
رویکرد والدین نسبت به کودکان و نوجوانان در شرایط بحرانی
36m 8s
Sep 2024
پرانایاما: بخش اول
7m 2s
Jan 2018
از اعتراضهای دی ۹۶ چه میآموزیم؟
54m 38s
Mar 2023
نو شدن، مدیتیشن در طبیعت ۱۴۰۲ (علی)
9m 18s
Feb 2024
روشهای علمی و کارآمد برای کسانی که لاغر نمیشوند - بخش اول
42m 38s
Mar 2024
راههای ساده برای کاهش وزن
49m 55s
Nov 2020
صدای طبیعت: باران و رعد و برق
5 m
Aug 2021
بررسی درگیریهای احساسی و عاطفی (هلیا)
15m 12s
Mar 2024
اپیزود صد و سی ام: سلطنت محمدرضاشاه پهلوی در اوپک
58m 50s
چرا حال ما خوب نیست؟ شاید برای این سوال کلی پاسخ های راحتی داد ولی اجازه بدید به صورت خاص و جزئی تر این موضوع رو بررسی کنیم و بدونیم چه می توان کرد و اجازه ندیم در حال بد بمونیم، باید بدونیم که حال بد حالت واگیردار و ادامه دار میشه.
کانال تلگرامی مبل قرمز آمادهی دریافت نظرات و پیشنهادات شماست: @mobleqermez
اگر هم دوست داشتید به صفحهی شخصی من در اینستاگرام پیام بدید: @its.eliaji
صفحه ی اینستاگرام کارشناس برنامه خانم جعفری، برای ارتباط با ایشون @Psych_hanyjafary
صفحه ی اینستاگرام زوج روانشناس علی شهاب و سیمین دخت عسگری @dearmindgroup
اول از همه بپذیریم که چه بخواهیم چه نخواهیم، دیگران چه در ذهن خودشون چه بلند بلند ما رو قضاوت می کنند، پس قدم اول پذیرشه، قدم دوم باید درون نگری داشته باشم، چرا قضاوت دیگران نسبت به خودمون انقدر حال ما رو بد می کنه؟ روراست باشیم، قضاوت دیگران هرگز به صفر نمی رسه، پس بهترین روش بر ... Show More
قضاوت نکنیم؟ کلیشهی بی ریشه در این قسمت و قسمت بعد قراره راجعبه قضاوت در 2 نگاه صحبت کنیم یکی قضاوت از نگاه فردی و اجتماعی و یکی قضاوت از نگاه میان فردی. چقدر فکر میکنید که نظرات ما میتونه مستقل از نظرات اجتماع باشه؟ آیا چنین چیزی امکان پذیره؟ فیلتر دانش کلی و فیلتر ارزش گذار ... Show More
در ادامهی مبحث پروژههای ناتمام، بیشتر سعی میکنیم به فراگرفتن یک سری مهارتها بپردازیم، به کارگیری فعالیتهای عالی شناختی رو میاموزیم، با خود ارزیابی دائم در مسیر رسیدن به موفقیت آشنا میشیم، چقدر نظام ارزشهای خودتون رو میشناسید؟ شما چقدر توانایی تصویرسازی ذهنی از هدفتون دارید؟ ... Show More
<p>در شرایط امروز جامعه کودکان و نوجوانان بسیار </p><p>آسیب پذیر هستند و خیلی مهم است که ما به عنوان پدر و مادر درک درستی از شرایط روحی و جسمی فرزندمان داشته باشیم و بتوانیم با کودکمان ارتباط برقرار کنیم و در جهت کاستن استرس و اضطراب آنها قدم برداریم</p><p>نازنین عین ال ... Show More
<p>در این اپیزود یکی از تمرینات مهم پرانایاما به نام "نادی شود" را مورد بررسی قرار میدهیم.</p><br><p>این تکنیک تنفسی به ما کمک میکند تا به آرامش و تمرکز بیشتری دست یابیم.</p><br><p><strong>:اپیزود مرتبط</strong></p><p>• <a href="https://dharmapodcast.com/clinic/season/headach ... Show More
هنوز نمیتوان در مورد آیندهی اعتراضهایی که از اوایل دی ماه شهرهای ایران را درنوردید اظهار نظر قطعی کرد. از جمله، نمیتوان گفت این اعتراضها در چه شرایطی ممکن است دوباره حالت انفجاری روزهای اول را به خود بگیرد. اما تحلیلگران داخل و خارج کشور در چندین قضاوت سهیماند. اول اینکه د ... Show More
<p><strong>این مدیتیشن برای حالت نشسته یا خوابیده و در طبیعت مناسب است</strong></p><br><p>نوروز فرصتی است برای دوباره فکر کردن. عمیق فکر کردن و تصمیمات نو گرفتن.</p><p>ما نه تنها مسئول هستیم در مقابل تصمیمهایی که میگیریم بلکه در مورد تصمیمهایی که نمیگیریم هم مسئولیم.</p> ... Show More
<p>در این اپیزود، با تاکید بر ایجاد عادتهای سازنده در زندگی روزمره، به بررسی استراتژیهای سالم و پایدار کاهش وزن میپردازیم. همچنین جنبههای کلیدی کاهش وزن از جمله تغذیه، ورزش و اهمیت سلامت روان را پوشش میدهیم و نکاتی را ارائه میدهیم تا شما بتوانید با چالشها و موانع معمول در ... Show More
<p>در این اپیزود، به بررسی راههای کاهش وزن و چگونگی تاثیر چربی قهوهای به سوزاندن کالری و تقویت متابولیسم میپردازیم. از آخرین یافتههای علمی گرفته تا راهکارهای ساده برای فعالسازی و بهرهبرداری از این نوع خاص چربی در بدن، هر آنچه نیاز است تا شما را در مسیری موثر و سالم برای کاه ... Show More
<p><strong>صدای باران و رعد و برق</strong></p><p>گوش دادن به صدای طبیعت آرامبخش و تسکیندهنده روح و جسم آدمیست.</p><p>چشماتون رو ببندید و به صدای طبیعت گوش بدید، خودتون رو تو اون فضا تصور کنید و توی اون فضا حضور داشته باشید</p><br><p>مدیتیشن با صدای طبیعت</p><p>نام: Rain Sound</ ... Show More
<p>در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم </p><p>طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن </p><ol><li>متمرکز</li><li>با دید پژوهشی</li><li>بدون انتخاب </li><li>و روش طبیعی </li></ol><p><br></p ... Show More
<p>+قیمت نفت به عوامل زیادی بستگی داره! یکیش رفتار و روشی هست که کشورهای به اصطلاح صنعتی دنیا در پیش می گیرن. البته بحث دوم، بحث تورم در این کشورهاست.</p><p>-به نظر شما این بالا بردن قیمت ها برای تلافی کردن قیمت نفته؟ </p><p>+نه نه! دلیلش اینه که شما نمی تونید اقتصاد خودتون رو کن ... Show More
