logo
episode-header-image
Jun 2024
7m 9s

Zorbalıkla Baş Etmenin Yolları

Ece Targıt Günşiray
About this episode
tail spinning
Up next
Sep 18
Cüret Edersen Kazanırsın
Hiwell Sponsorluğu içerir. İstediğimiz hayatı yaratırken yetenekten çok cürete ihtiyaç duyduğumuz anlar üzerine bir sohbet. Kendini ortaya koymak, istemekten çekinmemek ve daha fazlasını istemeye izin vermek üzerine bir bölüm.Hiwell'i denemek istersen 1900 TL’lik 1900YOLDAYIZ kod ... Show More
16m 46s
Sep 11
Geç Kalmadın
Hayatta neden sürekli geç kalmış gibi hissediyoruz? Bu bölümde, kariyer, çocuklar, başkalarının hayatları ve kafamızda yarattığımız görünmez zaman çizelgeleri üzerine konuşuyoruz. Sürekli “daha hızlı olmalısın” dedirten şeyler, bir iş kurmanın aslında yıllar süren yolculuğu ve ay ... Show More
23m 54s
Aug 28
Kabullenmenin Gücü
Hiwell Sponsorluğu içerir. Bazen doğru kararı verdiğini bilmek, o kararın canını yakmayacağı anlamına gelmiyor. Bu bölümde Ece, aylardır devam eden İngiltere’deki vize sürecini, aileden uzakta bir hayat kurmanın getirdiği fedakârlıkları, kendi aileni kurduğunda değişen dengeleri ... Show More
24m 2s
Recommended Episodes
Jun 2025
Kendini Yenmek: Öz Disiplin İçin İhtiyacın Olan Tek Şey
Evital'i incelemek için 👉 https://s.evital.app/genelsesler25 Tüm paketlerde geçerli %25 indirim kodu 👉 SESLER25Neden bir türlü kendimize verdiğimiz sözleri tutamıyoruz? Yeterince plan mı yapmıyoruz, yeterince çalışkan değil miyiz, yoksa bir şeyi gözden mi kaçırıyoruz? Soruların ... Show More
21m 41s
Oct 2025
O İlk Adımı Ne Zaman Atacaksın?
tail spinning
16m 58s
Sep 2023
İŞ YERİNDE ÇOCUKLUK TRAVMAMIZI TETİKLEYEN 3 DURUM
<p>İşyerinde sizi en çok hangi durumlar çileden çıkarıyor, tepkiselleştiriyor? İş ortamında yaşadığımız bazı sorunlar biz farkında olmasak da çocukluk travmamızı tetikleyip bizi aşırı tepkiselleştirebilir mi? Bu videoda işyerinde bizi tetiklemesi olası 3 durumdan bahsedeceğiz.</ ... Show More
14m 12s
Jan 2025
Hayat Seni Zorladığında Bunu Yap
<p>Sokrates'in bilgelik anlayışı ve ustaca sorularıyla, zorlu durumlarda kendimize nasıl yardımcı olabileceğimizi keşfetmeye ne dersiniz? Bu videoda, güçlü yönlerimizi fark etmek, çözüm odaklı düşünmek, öz şefkati geliştirmek ve stresli anlarda kendimize destek olmak için sorabil ... Show More
9m 28s
Jun 2022
Her Şey Kötü Giderken Hayatı Nasıl Akışına Bırakırsın?
Hayatı akışına bırakmanın yolları 
9m 14s
Jul 2024
STRES VE KAYGIYA KARŞI SÜPER GÜCÜMÜZ MESAFELİ KONUŞMA TEKNİĞİ
<p>Bu videoda, aşırı düşünme, stres ve kaygı gibi zorlayıcı duygularla başa çıkmak için kullanabileceğimiz, bilimsel olarak da kanıtlanmış, basit ama etkili bir teknik olan İlleizm tekniği ya da mesafeli iç konuşma tekniğinden bahsediyorum. Zorlayıcı deneyimlerin ardından beynimi ... Show More
10m 5s
Apr 2025
Fırtınada Ayakta Kalmak: Gerçekliğin 3 Ögesiyle Barışmak
tail spinning
19m 4s
Jan 2024
ÇARESİZ HİSSETTİĞİNDE BU SORULAR SANA YARDIMCI OLABİLİR
<p>Stres altında olduğumuzda, çoğu zaman sorunları büyütür ve çözümleri göremeyiz. Ancak bu video, stresle baş etmek ve içsel potansiyelimizi keşfetmek için güçlü bir araç olan soruların önemini ele alıyor. Stres anında, kendimize sormamız gereken belirli sorular var. Bu sorular, ... Show More
9m 51s
Apr 2024
Hepimiz Eziğiz!
<p>Kendinizi yetersiz, ezik ya da başarısız hissediyor musunuz? Başkalarıyla kıyaslamak, mükemmeliyetçilik, aşağılık kompleksi veya sürekli olarak kendinizi ispat etme çabası içinde misiniz? Eğer cevabınız &quot;Evet&quot; ise, bu video tam size göre! Aşağılık kompleksi ve eksik ... Show More
13m 27s
Nov 2024
ZORLAMAYI BIRAKTIĞINDA OLACAK - TERSİNE ÇABA YASASI
<p>Ordudaki özel kuvvetlerin "boğulmaya dayanıklılık" eğitiminden ilham alarak, yaşamın zorluklarına nasıl farklı bir bakış açısıyla yaklaşabileceğimizi keşfedin. Zorlamanın, direnmenin ve aşırı çabalamanın bizi nasıl daha da derinlere çektiğini, buna karşın kabul ve akışa uyum s ... Show More
4m 21s