logo
episode-header-image
Jan 2025
9m 28s

Hayat Seni Zorladığında Bunu Yap

Özlem Tokgöz Özsoylar
About this episode
tail spinning
Up next
Apr 10
Aileni Suçlamayı Bırak İpleri Eline Al
Hayatınızı anlatan bir film çekilseydi adı ne olurdu ve sizi kim oynardı? Bu videoda, çocuklukta duyulmamış, görülmemiş ve anlaşılamamış olmanın yetişkinlikteki izlerini konuşuyoruz. Çoğu zaman bugünkü tepkilerimizin ve tetiklenmelerimizin kökeni o yaralı çocukluk parçamızda sakl ... Show More
8m 37s
Mar 27
Birikmiş Stresi ve Öfkeyi Boşalt: Havlu Tekniği (Nasıl Uygulanır?)
Stresli veya öfkeli olduğunuzda vücudunuzdaki o yoğun enerjiyi nereye koyacağınızı bilemiyor musunuz? Bu videoda, sadece bir havlu kullanarak sinir sisteminizi nasıl dengeleyebileceğinizi ve "savaş ya da kaç" modundan nasıl çıkabileceğinizi gösteriyorum.Peter Levine’in Somatik De ... Show More
6m 6s
Feb 27
Bunaldığında Seni Rahatlatacak Somatik Teknikler
Kendini "boğuluyor gibi" mi hissediyorsun? Göğsünde bir ağırlık, boğazında bir düğüm mü var? Yalnız değilsin ve en önemlisi; bu his geçici. Bu videoda, yoğun stres ve bunalma anlarında sinir sistemini saniyeler içinde yatıştıracak, bilimsel temelli somatik egzersizleri birlikte u ... Show More
15m 59s
Recommended Episodes
Dec 2024
Neden Kendimize Bu Kadar Acımasız Davranıyoruz?
Zihinsel ve bedensel iyi oluş yolculuğunda, anlaşıldığını hissettiğin alan Terappin yanında ve tüm tekli seanslarında geçerli POD750 kodu ile dilediğin konuda aradığın destek 750TL, POD2000 kodu ile tüm paket seans satın alımların 2000TL indirimli! #AnlaşılmakİyiGelecek⁠⁠⁠⁠⁠@tera ... Show More
26m 52s
Apr 2025
Fırtınada Ayakta Kalmak: Gerçekliğin 3 Ögesiyle Barışmak
Zihinsel ve bedensel iyi oluş yolculuğunda, anlaşıldığını hissettiğin alan Terappin yanında ve tüm tekli seanslarında geçerli POD750 kodu ile dilediğin konuda aradığın destek 750TL, POD2000 kodu ile tüm paket seans satın alımların 2000TL indirimli! #AnlaşılmakİyiGelecek⁠⁠⁠⁠⁠@tera ... Show More
19m 2s
Apr 2022
Bu Acı Nasıl Bitecek?
tail spinning
25m 32s
Dec 2023
Aşırı Küçük Yeni Yıl Kararlarım
<p>*Bu ses kaydı Hiwell hakkında reklam içerir.</p><p>2024&#39;e girerken, bu sefer verdiğim sözleri tutabileyim diye yeni yıl kararlarımı aşırı küçük tutmaya karar verdim. Yeni külotlar satın alma kararımdan, duşta kendimi kurumuş yağ lekeli tava gibi yıkamayı bırakma kararıma k ... Show More
31m 10s
Feb 2022
Hamile Yastığı Neden Sevgiliden Daha İyi?
tail spinning
30m 44s
Jun 2025
Kendini Yenmek: Öz Disiplin İçin İhtiyacın Olan Tek Şey
Evital'i incelemek için 👉 https://s.evital.app/genelsesler25 Tüm paketlerde geçerli %25 indirim kodu 👉 SESLER25Neden bir türlü kendimize verdiğimiz sözleri tutamıyoruz? Yeterince plan mı yapmıyoruz, yeterince çalışkan değil miyiz, yoksa bir şeyi gözden mi kaçırıyoruz? Soruların ... Show More
21m 41s
Jan 2025
Yeni Yıl Hedef ve Niyetleri
<p>işbirliği. Yeni bir yıla girerken, geçtiğimiz yılın hedeflerini değerlendirmek ve önümüzdeki yıl için yeni hedefler belirlemek her zaman heyecan vericidir. Bu bölümde Ece, <strong>2025 için kendine koyduğu 25 hedefi</strong> paylaşıyor. Kendi hedeflerini belirlerken ilham alab ... Show More
35m 31s
Mar 2020
Neden Başkalarını Bu Kadar Kıskanıyorum?
Kıskanmayan insan var mı? Rockstarlar, zenginler, modeller uzakta olduğu için hayranlıkla iziliyoruz belki ama hayallerimizdeki hayatı yaşayan insan yakınımızda olunca işler biraz değişiyor. Hayalimizdeki işe giren insanı pek içtenlikle alkışlayamıyoruz. Bizden daha iyi görünen, ... Show More
22m 7s
Aug 2025
29 Yılda Öğrendiğim 29 Ders | Kendine Ait Bir Hayat Kurmak
Zihinsel ve bedensel iyi oluş yolculuğunda, anlaşıldığını hissettiğin alan Terappin yanında ve tüm tekli seanslarında geçerli POD750 kodu ile dilediğin konuda aradığın destek 750TL, POD2000 kodu ile tüm paket seans satın alımların 2000TL indirimli! #AnlaşılmakİyiGelecek⁠⁠⁠⁠⁠@tera ... Show More
23m 13s
Mar 2021
Kadın Olmak Ne Demek?
tail spinning
18m 31s