logo
episode-header-image
Nov 2024
4m 21s

ZORLAMAYI BIRAKTIĞINDA OLACAK - TERSİN...

Özlem Tokgöz Özsoylar
About this episode
tail spinning
Up next
May 29
Panik Atak Yaşayanların Yaptığı En Büyük Hata
Kaygı ve panik atakla yıllardır savaşıyor ama bir türlü galip gelemiyor musunuz? Bu videoda, "kaygıyla savaşma" yanılgısını neden bırakmanız gerektiğini bir psikolog olarak kendi deneyimlerimden yola çıkarak anlatıyorum. Kaygıyı bastırdıkça nasıl daha da büyüdüğünü, kaçınma davra ... Show More
11m 20s
May 8
Karamsar Düşüncelere Karşı Beynini Yeniden Yapılandır
Sürekli karamsar düşünceler içinde boğulduğunuzu mu hissediyorsunuz? Bu videoda, düşünme şeklinizi değiştirerek beyninizi nasıl yeniden yapılandırabileceğinizi anlatıyorum. Modern sinirbilimin babası Santiago Ramon Cajal'ın da vurguladığı gibi, her insan beyninin heykeltıraşıdır. ... Show More
9m 4s
Apr 10
Aileni Suçlamayı Bırak İpleri Eline Al
Hayatınızı anlatan bir film çekilseydi adı ne olurdu ve sizi kim oynardı? Bu videoda, çocuklukta duyulmamış, görülmemiş ve anlaşılamamış olmanın yetişkinlikteki izlerini konuşuyoruz. Çoğu zaman bugünkü tepkilerimizin ve tetiklenmelerimizin kökeni o yaralı çocukluk parçamızda sakl ... Show More
8m 37s
Recommended Episodes
Apr 2025
Fırtınada Ayakta Kalmak: Gerçekliğin 3 Ögesiyle Barışmak
tail spinning
18m 38s
Jan 2025
Yeni Yıl Hedef ve Niyetleri
<p>işbirliği. Yeni bir yıla girerken, geçtiğimiz yılın hedeflerini değerlendirmek ve önümüzdeki yıl için yeni hedefler belirlemek her zaman heyecan vericidir. Bu bölümde Ece, <strong>2025 için kendine koyduğu 25 hedefi</strong> paylaşıyor. Kendi hedeflerini belirlerken ilham alab ... Show More
35m 31s
Dec 2024
Neden Kendimize Bu Kadar Acımasız Davranıyoruz?
tail spinning
26m 28s
Jun 2025
PLOG: Midemi Çöp Kutusu Sanmam, İltifat Kabul Etme Sorunum ve Balili Şifacı
*Bu bölüm Hiwell hakkında reklam içerir. Sadece israf olmasın diye sevmediğim yemekleri zorla yediğimin farkına vardığım aydınlanma, artık iltifat kabul etmeye karar vermeme sebep olan olay, Bali'de gittiğim şifacının söylediklerinden cebime koyduklarım ve hayatımdaki tüm yeni ge ... Show More
41m 13s
Jun 2025
Kendini Yenmek: Öz Disiplin İçin İhtiyacın Olan Tek Şey
Evital'i incelemek için 👉 https://s.evital.app/genelsesler25 Tüm paketlerde geçerli %25 indirim kodu 👉 SESLER25Neden bir türlü kendimize verdiğimiz sözleri tutamıyoruz? Yeterince plan mı yapmıyoruz, yeterince çalışkan değil miyiz, yoksa bir şeyi gözden mi kaçırıyoruz? Soruların ... Show More
21m 41s
Dec 2023
Aşırı Küçük Yeni Yıl Kararlarım
<p>*Bu ses kaydı Hiwell hakkında reklam içerir.</p><p>2024&#39;e girerken, bu sefer verdiğim sözleri tutabileyim diye yeni yıl kararlarımı aşırı küçük tutmaya karar verdim. Yeni külotlar satın alma kararımdan, duşta kendimi kurumuş yağ lekeli tava gibi yıkamayı bırakma kararıma k ... Show More
31m 10s
Feb 2022
Hamile Yastığı Neden Sevgiliden Daha İyi?
tail spinning
30m 44s
Feb 2025
147. Müşterilerini Rakipler Çalıyor: Acil İhtiyacın Olan 4 Satış Otomasyonu
Yapay zekaya bölümü dinlettim bu bölümü şu şekilde açıkladı:Satış süreçlerinizi daha verimli ve etkili hale getirecek 3 temel otomasyon stratejisini detaylı olarak inceleyerek, müşteri ilişkilerinizi güçlendirmenin, satış performansınızı artırmanın ve rekabet avantajı elde etmeni ... Show More
7m 2s
Mar 2020
Neden Başkalarını Bu Kadar Kıskanıyorum?
Kıskanmayan insan var mı? Rockstarlar, zenginler, modeller uzakta olduğu için hayranlıkla iziliyoruz belki ama hayallerimizdeki hayatı yaşayan insan yakınımızda olunca işler biraz değişiyor. Hayalimizdeki işe giren insanı pek içtenlikle alkışlayamıyoruz. Bizden daha iyi görünen, ... Show More
22m 7s
Mar 2024
Tabakta Kalanlar: Zengin Kadınların Tost Sevdası & Seda Sayan'ın Koltuk Tercihi
<p>*Bu ses kaydı TurkNet hakkında reklam içerir.</p><p>TurkNet 10. kez üst üste Türkiye&#39;nin en hızlı ev internet sağlayıcısı. Aşağıdaki link&#39;e tıklayarak hemen altyapınızı sorgulatabilir ve TurkNet&#39;li olabilirsiniz. DENİZ2AY koduyla ilk iki ay geçerli %50 indiriminiz ... Show More
25m 2s