“Je ne comprends pas pourquoi j’ai réagi comme ça.” Un mail de votre manager, une prise de parole en public ou une simple remarque de votre enfant déclenche en vous des réactions que vous jugez “disproportionnées”, et que vous avez du mal à expliquer ?
Cette semaine, Béatrice Bonniot, coach certifiée de l’équipe Change ma vie, vous invite à partir à la rencontre de votre système nerveux autonome, et de ce qui se joue pour vous quand il interprète vos circonstances de vie comme des menaces.
Écoutez l’épisode 324 pour :
👉 Accéder à des clés sur le fonctionnement de votre système nerveux autonome ;
👉 Reconnaître les trois états du système nerveux autonome et leurs caractéristiques ;
👉 Mieux comprendre votre fonctionnement et vos réactions par défaut ;
👉 Alléger les jugements que vous portez sur vous quand votre système nerveux est activé.
Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/systeme-nerveux1
Notes de l’épisode :
Besoin d'aide pour mieux comprendre votre fonctionnement et réguler vos émotions ? C’est une des pierres angulaires du programme de coaching que nous proposons. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching
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